初次泡温泉一般流程须知,初次泡温泉一般流程须知( 二 )

泡温泉后一定注意补充水分和休息。如果泡完温泉后，发现出现皮肤问题，比如发痒、发红等，建议咨询皮肤科医生哦。
健康小贴士：
泡澡时应取下所佩戴的金属饰品，否则温泉里的矿物质会造成佩饰的变色；
空腹、饮酒请勿入?。?以免造成不良反应；
泡澡最佳的泡浴时间在15~20分钟。初浴时，水位宜在心脏以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位；
泡澡期间勿猛起猛下，避免出现头晕、呕吐、消化不良等症状。
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初次泡温泉一般流程须知是：
1、探试池温
先用手或脚探视泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
2、循序渐进
脚先入池，然后用手不停地将温泉水泼淋全身各处，最后时不时让全身浸入到泉水中。
3、先暖后热
温泉区内设不同温度的泡池，从低温泉到高温泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
4、掌握时间
温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡的通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
5、按摩配合
适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
6、冲洗全身
泡完温泉浴，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲洗全身即可。
需要带上以下物品：
1、毛巾浴袍
泡温泉带上干净的毛巾和浴袍，更换池子时，出水后要用毛巾擦拭身上的水以免受凉。
2、泳衣泳裤
泡温泉要准备好泳衣泳裤，男生宜带平角泳裤，女生则可选择大方得体的泳衣。
3、密封袋
泡温泉前可准备一个透明的塑料密封袋，便于将手机等贵重物品放在袋中。
4、保温杯
泡温泉过久会有有胸闷、口渴、头晕等现象，要备好水杯及时补充水份。
5、洗浴用品
泡完温泉上岸后总要冲洗一下，准备好洗浴用品也是必须的，另外还可以带一瓶身体乳，以保湿滋润肌肤。

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3、泡温泉需要带什么,泡温泉注意事项和步骤泡泡温泉需要带什么，泡温泉有许多好处，温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。下面就给大家科普下泡温泉需要带什么东西，那么泡温泉的时候需要做哪些准备呢?
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泡温泉需要带什么
泳衣泳裤
不同性别、年龄层的人，对泳衣泳裤有不同的选择。男士选择适合的平角裤即可，爱美的女性可以根据自己身材，选择适合自己的款式。