注意,一般在温泉景区会有泳衣租借或买卖的地方,但是这些地方的泳衣比较贵,款式简单 , 因此,最好自己带泳衣去泡温泉 。
浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋
在享受温泉的同时 , 也要考虑方便卫生 , 因此最好带上洗漱个人用品 。
保温瓶
泡温泉过久会出现胸闷、口渴、头晕等现象 。因此准备保温瓶补充水分 。
密封袋
准备密封袋可以保管自己的金银首饰、湿衣物、眼镜等,放在安全的地方 。同时也可以让首饰随身带,避免遇水产生化学反应,或是遗失不见 。
眼药水
眼药水是为了泡温泉后保护双眼 。
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泡温泉注意事项和步骤
1.下水前要先适应水温,先从低水温的温泉池开始泡 , 逐渐过渡到高水温,给血管逐渐扩张的时间 。
2.在泡温泉时尽量闭合双眼 , 缓缓地进行深呼吸 , 通过冥想来释放身心,达到舒缓压力的目的 。
3.不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟,要及时让身体上胸露出水面或离水歇息 。
4.不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡 。
5.由于温泉水温高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应,而且泡完温泉人体的水分也会迅速蒸发 , 所以需要及时补充水分 。
6.饥饿时不可浸泡,因空腹易致疲劳,须饭后小睡或稍休息再行浸泡 。也不能吃得太饱之后去泡温泉,否则都可能出现头晕、恶心、疲倦等情况 。
![初次泡温泉一般流程须知,初次泡温泉一般流程须知](http://img1.wenrenren.com/231105/09400B140-2.jpg)
文章插图
4、我是第一次去泡温泉,请问泡温泉要注意那些问题1、肚子饿的时候,不可以马上浸温泉 , 因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕,想要吐及疲倦的情形 。
2、如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累了 , 不可以马上去浸温泉,不然会越泡越累 。
3、睡眠不足或是熬夜,如果突然浸温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血情形 。
4、心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候 , 也不适合浸温泉 。
5、刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去浸温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形 。
6、营养不良或是生病刚好,身体很差时 , 千万不可以去浸温泉 。
7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要浸温泉之前 , 要先慢慢地用温泉擦身体 , 再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管的收缩 。
8、有癌症、白血病的人,不适合浸温泉,因为容易刺激新陈代谢,使身体很快变衰弱 。
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