红小豆也含有丰富的膳食纤维，它可以起到润肠通便、减肥美容、利尿、降血压的功效 。
黑木耳是一种对人体有益的藻类 ， 黑木耳中含有的胶质能够清理肠胃垃圾，从而减轻肠胃负担 。除此之外，黑木耳还能降血脂和降低胆固醇噢！黑木耳真的是好处多多呢！
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