3、不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强 , 易使头发干燥头皮坏死 。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用 。
4、戒烟 , 吸烟会使头皮毛细管收缩 , 从而影响头发的发育生长 。
5、节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发 。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒) 。
6、消除精神压抑感 , 精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发 , 压抑的程度越深,脱发的速度也越快 。对女性来说 , 生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力 。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高 。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳 。
7、烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风 。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大 , 次数多了会使头发发丝大伤元气 。
8、多食蔬菜防止便秘 。要常年坚持多吃谷物,水果 。如蔬菜摄入减少 , 易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发 。
9、空调要适宜 。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利 。
10、注意帽子,头盔的通风 。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发 。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发 。所以应搞好帽子 , 头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等 。如果注意了上面所述的十条 , 会消除脱发带来的烦恼 。
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