九种体质自测表,九种体质你属于哪一种

1、九种体质你属于哪一种九种体质你属于哪一种？
健康是福作者
2017.06.17 10:04 打开App
九种体质你属于那一种？
2017-06-17 健康是福
中医体质是什么？
中医体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。体质是疾病发生的一种内在依据，人各有质，因此发病规律、病变特点和发展转归都不同。而经过调理、干预以后，是可以转好的，所以要注重体质养生。
中医体质的分类有哪些？
1、平和质：是指阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征的体质状态。
2、气虚质：是指元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质状态。
3、阳虚质：是指阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征的体质状态。
4、阴虚质：是指阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征的体质状态。
5、痰湿质：是指痰湿凝聚，以体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征的体质状态。
6、湿热质：是指湿热内蕴，以面垢油光、口苦苔黄腻等湿热表现为主要特征的体质状态。
7、血瘀质：是指血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为主要特征的体质状态。
8、气郁质：是指气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征的体质状态。
9、特禀质：是指先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征的体质状态。
气虚体质
1、气虚体征：
形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白或者萎黄，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。
2、饮食药物调理：
（1）饮食调养：可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、党参、北芪、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼。
（2）药物调理：脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散；肺气虚，宜选玉屏风散；肾气虚，多用金匮肾气丸。
3、生活起居注意：
中医讲究“久卧伤气”，所以要做些适当的运动，尤其是老年人退休在家没事干，更应该要注意运动，比如散步、瑜伽、太极等。也可以用艾灸灸一下百汇、气海、大椎、足三里这些穴位，对气虚的体质是有帮助的。
湿热体质
1、湿热体质表现
外形特征：
（1）面苟，发黄发暗，面部油腻，唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。
（2）皮肤易生痤疮，发红、脓疱。
（3）口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。