九种体质自测表,九种体质你属于哪一种( 二 )

（4）大便燥结或粘滞不爽，异味特别大，臭秽难闻。
（5）小便黄赤、颜色很深，有灼热感。
（6）白带多，有腥臭味，色黄，外阴经常瘙痒。
（7）舌像：舌红苔黄。舌质红，舌苔黄厚。
精神方面：性情急躁易怒。
2、湿热体质的成因：
（1）先天禀赋。
（2）嗜烟酒的，经常熬夜的，这种人外形不好看：牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。如果你抽烟喝酒又熬夜，那你注定是个湿热体质。注定你的外形不好看：烟熏火燎的面容，说话像唐老鸭一样，口唇乌，一开口，牙齿是黑的，舌苔黄腻；满嘴的口气，甚至身上的味道也很大。
（3）长期情绪压抑，借酒浇愁。
（4）肝炎病毒携带:肝胆是薄弱环节，肝胆疏泄不好，很多发现肝经胆腑等的症状。
（5）长期生活在湿热环境下，比如广东。亚健康状态特别多见于湿热体质。
3、湿热体质如何保养
（1）截断滋生湿热的源头，不要再生湿热了，清热利湿，就是保证二便畅通，大便不要不利，不要粘滞，小便颜色淡一些，不要老是那么黄黄的，一看到小便黄就要喝水。
（2）饮食上少吃甜食，甘甜饮料、辛辣刺激的食物要少吃，少喝酒，所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒。有的人不选择放弃这种生
活方式，那你就得承担这种后果，“病是自家生” 。
祛湿食物：绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶。
4、生活起居：
忌讳熬夜，熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆，会非常影响肝胆之气的升发，容易生湿热。另外尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。
【温馨提醒】
（1）湿热体质是一个过渡性体质，很少有人到老年的时候还是一个以湿热体质为主的体质。因为湿热体质经常会很不舒服，会有皮肤瘙痒，会有炎症，会有皮肤感染、泌尿道感染等，它会使人很不舒服，不舒服就会促使人去吃些药，如清热毒的，寒凉之品。所以湿热体质到了老年基本上就分化了，很可能吃利尿的药、清热解毒的药吃多了，很多人就转化为阴虚体质；把阳气伤了，慢慢地就变成气虚、阳虚或者痰湿体质。所以湿热体质一般是青壮年多见一些。到了老年，虽然还有湿热体质的因素在里面，但是已经不是最主要的了。
（2）去湿热的药物一般来说都是不太平和的，都不能久吃的。去湿热的药物常用的有：藿香、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花等等这些都是偏寒凉的，不能久服。