陈皮可以改善睡眠吗,陈皮泡水喝有哪些功效？( 四 ) _「知识分享」

另外，需要注意的是，陈皮性味辛温，偏燥，因此不适宜体质阴虚（或气虚）的人服食。大多数失眠多梦的人，一般兼有咽喉干涩的情况，这就是比较典型的阴虚症状。如果进食陈皮，就会使燥热加重。人一旦燥热，就很难入睡，或多梦、不能沉睡。
以上就是关于“喝陈皮水影响是否睡眠”的相关内容，希望能够帮到大家。总的来说，喝陈皮水并不会对睡眠产生影响，若是用陈皮泡咖啡碱含量较高的茶叶饮用的话，在一定程度上还是有一定影响的。因此在泡茶的时候尽量选用咖啡碱含量较低的茶叶，以淡茶为宜，于晚饭后饮用更好。
建议不用和这个，睡前喝这个会让你更加精神，还不如喝牛奶

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3、为何有的人夜里喝过陈皮水睡不着觉?哪些人群不能服用呢?陈皮就是晒干的橘子皮，经过低温干燥处理之后能够变成一种中药，晚上热的时候可以拿陈皮来泡水喝，能够促进睡眠。但是并不是每个人喝完陈皮水之后都能够睡个好觉，有些人喝了之后反而会睡不着。因为茶里面有一个容易影响人们睡眠质量的物质叫做咖啡碱会刺激到神经细胞的活动，人会越来越清醒，但是陈皮如果搭配茶类一起喝的话，就非常容易影响到睡眠质量。
并不是所有人都能够喝陈皮泡水的，像那些胃酸分泌比较多的人最好就不要喝，因为陈皮是一种干燥了之后的，果皮里面的酸性物质还是比较多的，用开水泡发之后也会有一定的酸味，喝了之后还会刺激到胃酸的分。如果大家身体里面本来胃酸的分泌就比较多的话，再喝陈皮水就容易反酸或者是呕吐，会出现一系列不适的症状。
因为陈皮是一个非常好的止咳化痰的东西，有些人在抽燥的时候都喜欢用陈皮来泡水喝，但是陈皮的性质其实还是比较温和的，吃了之后体内的热气会增加。像那些本来就阴虚燥热的人，如果身体里面的热气太多的话，也会觉得不舒服，所以这类人也不适合服用。陈皮里面的一些成分和有些药物里面的成分是相克的，如果大家平时因为一些疾病正在喝药的话，也最好不要喝陈皮水，就算喝的话也要在医生的指导下去喝。
陈皮也算得上是一个中药材了，对于身体有很多的好处，其实晚上喝一些的话确实有利于睡眠，因为陈皮的气味很好闻，能够让人镇静和安神，能够提高睡眠质量。有些女性可能身体比较特殊，正在怀孕这段期间不适合去喝药，因为药里面的一些成分会对宝宝造成伤害，所以最好这段时间也不要喝陈皮水。