陈皮可以改善睡眠吗,陈皮泡水喝有哪些功效？( 五 )

有的人消化功能不够强大就可能会影响到肠胃功能，就可能会让你非常的烦躁，最后会影响到睡眠。肠胃不适的人，消化不良的人，容易肚子胀的人，容易反酸的人，这些人都是不可以喝的。
因为有些人的身体新陈代谢功能比较差，而且陈皮的气味可能会让他感觉不适；胃酸分泌过多的人，吃药的人，脾胃比较虚弱的人，经常失眠，感觉很疲劳的人。
是因为身体的原因导致的，这些身体特别虚弱的人是不可以喝的，老年人和小孩也是不可以喝的。

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4、现在的人越来越注重自己身体的保养,那么你知道陈皮泡水喝的功效吗?陈皮泡水十大功效
不要乱丢陈皮，老一辈都知道陈皮的功效，陈皮泡水有十种功效，祛痰止咳。陈皮含有大量的挥发油，有一定的刺激，能起到很好的祛痰作用，使人容易咳痰。另外，挥发油能轻微扩张支气管，有很好的止咳作用，缓解咳嗽。促进消化。陈皮挥发油能促进唾液和胃液的分泌，不仅能和胃，加速胃的消化，还能防止食欲不振和消化不良。陈皮泡水喝，还能减少肠胃油腻，减轻肠胃负担。
缓解感冒。陈皮有发汗的作用。感冒初期泡些陈皮水喝，可以使身体快速排汗，调节体温，缓解感冒症状。促进睡眠。陈皮含有精油，有陈皮特有的香味。可以提神醒脑，同时促进睡眠。缓解胃痛。加入陈皮泡水，可以给胃带来温和的感觉，达到暖胃的效果。坚持用陈皮泡水一段时间，可以缓解胃痛引起的症状。
燥湿和胃。陈皮味苦，所以有很好的祛湿作用，而且可以排除体内湿气，因为它还可以吸收肺部多余的湿气，止咳。而且对脾胃也有很好的调理作用。抗晕动。陈皮的精油可以让人心平气和。晕车的时候可以喝几口陈皮水，防止晕车。不仅如此，他们还可以用陈皮缓解晕车以外的头晕症状，可以有效缓解头晕。
陈皮和什么泡水喝？
除了直接把陈皮泡在水里，还可以加点其他东西一起喝。而陈皮生姜:能有效止咳化痰，驱散体内寒气，预防感冒。陈皮和山楂:都有促进消化的作用。一起服用可以缓解消化不良和肠胃不适。还有陈皮大枣:大枣温补，用陈皮泡水可以缓解胃痉挛疼痛，胃酸过多的不适。陈皮红糖:红糖对胃和心肺有稳定作用。用陈皮，既能止咳化痰，又能达到温补脏腑、补益气的功效。
陈皮的使用注意事项
陈皮虽然格温和，但也有一些燥。上火的人一般不喝陈皮水。口干咳嗽者慎用，以免加重肝脏负担。对孩子来说，只要不喝太多，少量就行，不会有太大反应。不用的陈皮可以晒干，放在袋子或罐子里密封防潮。现在我们知道陈皮的功效了。泡在水里有十大功效。不仅能有效清热止咳，缓解胃痛，还能美容解毒，预防感冒。也可以帮助人们在生活中调理身体。而且陈皮不是什么昂贵的药材，泡水也没有什么复杂的步骤。是一篇非常适合人们日常生活中保养身体的文章。