心情不好为什么吃不下饭,人在心情不好的时候为什么会吃不下饭，会有想吐的感觉( 二 )

心情不好，就是遇到一些认为处理不了的烦躁事情，这里情绪的核心是焦虑，人在焦虑的时候，体内的很多植物神经紊乱，造成很多症状，比如胸闷、头晕、肠胃不蠕动、无力、麻木等，其中肠胃不蠕动，不能正常消化，人就没有饥饿感，所以这时没有食欲，吃饭也不香。
如果心情不好到几乎精神崩溃，那任何美味都诱惑不到味蕾了。心里堵的慌，真是茶不思饭不香。如果是失恋，离开本来特别重要的人，身体就处于放空状态，脑子开始想很多，极度消极郁闷，就不想吃东西了，饿到胃痛都不想吃，有点麻木。
一种解释是，可能是一种欲望盖过了另一种欲望。性情不好往往因为某些愿望没达成，因此脑子里注意力集中在这些想要完成但没完成的欲望上而忽视了另一种欲望。所谓的“心情不好，没心思做任何事”不光是吃饭。

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4、为什么人生气的时候就吃不下饭?有人说胃是情绪的器官，是因为生气的时候吃不下饭，开心的时候会吃的比较多，情绪变化影响你的食欲，所以说胃是情绪的器官。生活中，我们不能够让我们的情绪影响到我们的食欲，情绪变化的时候第一时间是要让自己冷静下来，然后再来处理问题，不要让情绪影响判断，才能做出最好的决定
遇事要理性思考，先把原因找出来，再寻找解决的办法。
时常告诫或者用别的方法提醒自己，不要为了一点小事就抓狂，遇到事情不能够选择逃避，要从中锻炼自己的抗压能力，学会适应。
1、注意力转移：当某件事情令心情很不爽时，尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。
2、学会控制自己：当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发。
3、适当的宣泄：当自己的情绪受到外界影响时，可以采用适当发泄的方法让自己的情绪好起来，但要注意发泄时不能影响其他人。
4、平常心面对：很多情况下导致脾气暴躁的原因是因为自己太过计较，所以应该学会用一颗平常心去面对压力，提高个人修养。
5、愤怒时请保持沉默
【心情不好为什么吃不下饭,人在心情不好的时候为什么会吃不下饭，会有想吐的感觉】任何人在愤怒时说出的话，基本上是火上浇油，很容易伤害他人的感情。
在愤怒时讲话，对方也会消极回应，使气氛更加紧张。在愤怒的时候，每一个人都很容易做出错误的决定，所以在愤怒的时候，保持沉默就对了。