但如果将奇亚籽作为零食 ， 或大量食用的话，那么喝一个月不仅不能减肥，还会有长胖的可能 。
4奇亚籽为啥越吃越胖
食用过量或吃其他高热量食物导致 。
如吃奇亚籽减肥期间，不控制量的话，100克奇亚籽的热量就有447卡路里，是热量非常高的食物，吃多容易长胖；另外奇亚籽减肥搭配的饮食也是要清淡低热量的 ， 如果还吃一些高热量的炸鸡、蛋糕、烤串等食物的话身体无法及时消耗这些热量，也是容易长胖的 。
【奇亚籽为啥越吃越胖,奇亚籽为啥越吃越胖？】建议
减肥者在饮食上要低热量，不要吃高油脂、高糖类、高淀粉类食物，如果不能控制嘴的肥胖患者，即使做再多的运动，吃再多的代餐减肥食品也是无意义的 。

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