为什么平躺着睡不着,为什么我睡觉时平躺着睡会睡不着、总是要侧着身子睡而且要缩成一团才能安睡，这是习惯的原因还是…..求解

1、为什么我睡觉时平躺着睡会睡不着、总是要侧着身子睡而且要缩成一团才 …平躺着睡,四肢不能充分放松,所以睡不着.建议你面向右侧着身子睡,手脚稍弯曲,全身能得到放松,容易睡个好觉.尽量不要向左侧着睡和俯卧着睡.向左侧着睡,肺部会压迫心脏,对心脏不利,俯卧着睡会影响肺部的呼吸,向右侧着睡不会影响内脏,效果因人而异.
很多时候我也是这样，首先，应该是缺乏安全感的表现，胎儿在母体中就是这样睡的；其次，应该是这样睡着的时候多，所以，形成习惯了，我就是这样，应该没啥事吧。保持乐观的心态就行啦。
有人平躺着也能呼呼大睡呢，这是你自己习惯而已

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2、平睡为啥睡不着这个如果从人体工程学的角度上来看，因为人的脊柱是弯的，天生有一个曲线弧度，所以不习惯笔直的平躺着，这样会让身体觉得不舒服，所以就睡不着，至少是不容易入睡。
所以老古话叫我们“坐如钟，卧如弓”是有道理的，因为侧睡的时候，身体会蜷曲，这个弧度是脊柱的弯度，这个时候它才处于完全放松的状态，而身体的放松有助于睡眠，所以就容易入睡。

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3、正面睡觉睡不着怎么办正面睡觉睡不着怎么办
正面睡觉睡不着怎么办？有很多朋友都有这样的一个困扰，就是晚上睡觉的时候只要是仰睡，就很难入睡，如果侧睡就比较容易，不知道该怎么办。不要着急，本文告诉你正面睡觉睡不着怎么办。
正面睡觉睡不着怎么办1一、原因
每个人睡觉的习惯姿势都是不一样的。如果平躺的状态下睡不着觉，考虑以下原因。
首先平时已经习惯侧卧位或者是俯卧位睡姿，如果突然改为平躺，大脑对这种体位的突然改变还无法完全适应，所以不能很快的放松而睡眠状态。
其次，如果是身体比较肥胖，或者有咽喉部疾病，平躺的时候容易引起呼吸道不通畅，而造成大脑缺氧的症状，而无法入眠。
二、治疗方法
1、选择最佳睡姿。
【为什么平躺着睡不着,为什么我睡觉时平躺着睡会睡不着、总是要侧着身子睡而且要缩成一团才能安睡，这是习惯的原因还是…..求解】如今现代的医学认为，右侧卧的睡姿对人体的生理健康有益处，这是因为心脏偏于胸前左侧，右侧卧能让全身的`肌肉放松，心胸不受到挤压，这样人们的呼吸也就顺畅了，从而能保证睡眠时全身的氧气供应。
2、最佳方向。
不少学者认为，头朝南或北睡觉，顺着地磁南北方向，可产生生物磁化效应，使生物电加强，利于器官机能调整，易于身体健康。

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