4、泡酒喝
泡酒应选择玛卡干片 , 比起玛卡干更容易泡出药效 , 用白酒浸泡,玛卡干片150克可以泡5斤酒 , 按这个比例来对应您购买的量即可 , 泡上30天后取服,一天两次,每次喝30–40毫升 。
将玛卡切片,投入纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮***一斤白酒可放入7-10片切片***,这就是玛卡保健酒 。
5、制作玛卡饮料
将玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋 , 蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料 。
6、玛卡炒菜
玛卡的确可以当蔬菜一样吵著吃,你可以用做萝卜的方法来食用玛卡 。萝卜可以炖汤,可以补气,玛卡炖汤可以把其功效发挥到极致噢 。玛卡粉口服听说效果还不错 , 但是玛卡有很强的冲鼻味道,还有辛辣味 , 所以口服玛卡粉一般人是受不了的 。
适宜吃玛卡的人群
1、内分泌失调的患者
玛卡中含有的生物碱对肾上腺、胰腺、卵巢等都具有很好的调节平衡功能,可以调节人体的荷尔蒙平衡,对于内分泌失调的患者很适用 。例如经常长痘痘、雀斑、皱纹的女性,月经不调、痛经、有妇科炎症的女性,更年期女性以及内分泌失调的男性等就很适用 。
2、肾脏功能受损的人
玛卡还可以调节肾脏功能 。对于经常熬夜、抽菸、喝酒的人来说,玛卡还有助于肾脏功能恢复 。
3、患有男性性功能障碍以及前列腺炎的男人
玛卡含有的生物活性物质有利于勃起以及提高 *** 活力 。所以,对于早泄、阳痿、性功能障碍以及患有前列腺炎的男性都适用 。
4、经常失眠的人
玛卡中含有丰富的矿物质,其中含有的氨基酸、牛磺酸等也有助于对抗疲劳,增强身体抵抗力 。对于经常失眠,以及身体衰弱的人非常好 。
玛卡的副作用
1、甲状腺患者慎用
患有甲状腺的人一定要慎用玛卡,这是因为玛卡中含有硫代葡萄糖甙的化合物,若是与低碘食物一起食用,可能会使甲状腺变成甲状腺癌 。甲状腺癌的主要症状为吞食困难、经常咳嗽、喉咙紧绷的感觉,而脖子也会出现肿胀,因此此类人群不宜服用玛卡 。
2、孕期和哺乳期女性慎用
专家指出孕期及哺乳期间的女性,不太适用于玛卡 。因为到目前为止还没有相关的实验证明,玛卡对孕期及哺乳期女性及胎儿造成负面的影响,为了保险起见孕期和哺乳期女性应暂停服用玛卡产品 。
3、玛卡一种非常天然的营养食品,并且对男性有很的保健作用,不过在服用玛卡时,甲状腺、孕期及哺乳期女性切勿服用 。
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