为什么记忆力很差,为什么记忆力越来越差？( 二 )

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3、记忆力差怎么回事啊。记忆力差的因素有很多，但大多数有以下几种：
1、随着年龄增大，脑细胞的活跃度下降，细胞老化，记忆力就会慢慢衰退；
2、长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱，记忆力减退；
3、脑疲劳，用脑过度；
4、长时间生?。懿⊥凑勰?。
要改善记忆力，除年龄增大的因素外，其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解：一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。其次，可以通过一些补脑的食物来调解，比如多吃鱼头鱼脑，核桃、芝麻。初中的时候，我的记忆力很不好，直到我通过学习《特斯拉潜能课程》，我的记忆力才发生改变。我掌握了高效率使用大脑的技巧，从那时起，轻松自学各科知识，学习成绩突飞猛进，最终考上了大学。希望我的话能帮到你，祝你好运。望采纳！
脑袋长时间不用就会不好使，所以平时应该多思考

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4、记忆力差怎么回事?记忆力下降怎么回事呢，专家表示，神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力下降的常见原因。如神经衰弱患者常常会出现记忆力下降的症状，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。
睡眠不好也与记忆力下降有关，而神经衰弱、抑郁症患者常常有睡眠障碍。由此看来，神经衰弱患者注意力不集中，再加上睡眠障碍，是导致记忆力下降的主要原因。
3.不良习惯
比如吸烟、嗜酒等，都会对大脑造成损害，随着时间的增长，就会导致记忆力下降的情况。有研究证明，烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。因此，记忆力下降怎么回事呢，可能与我们日常生活中的某些不良习惯有关。
长期过分地焦虑、忧郁、心理压力过大等，也会导致记忆力下降。主要是由于大脑过度疲劳导致的功能失调，并不存在大脑组织结构的损害改变。
最后，专家提醒，记忆力下降怎么回事，与个人的年龄因素也有关系，另外高血压、脑动脉硬化等也可引起记忆力下降症状。总之，记忆力下降怎么回事，很肯能是身心健康出现问题的征兆，最好咨询专业医生，请求医生的诊断和帮助。
记忆力下降是一种病症，临床上尤以40~60岁的知识女性最为多见，她们迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心;一些中青年男性，由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降。记忆力下降的患者在生活中注意以下几点:1、采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2、正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。3、物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。4、患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物:玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。5、每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E 。希望能对您有所帮助，欢迎采纳。