【为什么记忆力很差,为什么记忆力越来越差？】13、健康的饮食 。大脑和身体其他的部分一样，健康的饮食对大脑记忆力非常重要，尽量增加你摄入的蔬菜、水果和全谷物 。低脂肪蛋白质的食物如瘦肉、鱼、家禽也是不错的选择 。减少酒精和药物的摄入 ， 酒精和药物是你记忆力的杀手 。

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