草莓烂了一点可以吃吗,草莓有点烂还能吃吗 吃了会怎么样( 五 )


草莓吃多了会腹泻
草莓表面带有许多细小的籽 , 这些水果籽大多是纤维类 , 不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外 。因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人,就很适合吃草莓 。
可是,那些肠胃较弱的,胃酸过少,吃东西容易发生腹泻,甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人,就不适合多吃草莓了,否则会带来腹泻困扰 。腹泻时还应该少吃猕猴桃、火龙果、桑葚、甜瓜、葡萄、西瓜等带籽的水果 。
草莓吃多了会脱钙
草莓因为草酸太多 , 吃多了会脱钙,这点要注意 。刚吃完草莓别急着刷牙 。像草莓这类酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙,减少牙齿表面的硬度,此时,马上刷牙会造成牙面的损伤,久而久之 , 还容易造成牙齿过敏 。
草莓虽然是很好的提神、开胃果,但是性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量 。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓 。容易痛经的女性朋友月经来潮时不要吃太多,以免加重痛经 。草莓草酸钙含量较高,因草酸钙引发尿路结石的病人也要适当减少食用量 。