一个西瓜的热量等于几碗米饭,西瓜的热量是多少

1、西瓜的热量是多少在每100克的西瓜中热量大概是25卡左右。如果你一次吃半个西瓜，产生的热量大约是680卡，可以相当于三碗米饭。如果吃一个重约1680克的西瓜，需要慢跑62.7分钟来消耗。西瓜是一年生蔓生藤本，卵形，黑色、红色，两面平滑，基部钝圆，通常边缘稍拱起，花果期在夏季。
西瓜为夏季之水果，果肉味甜，中国各地均有栽培，品种甚多，外果皮、果肉及种子形式多样，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏东台等地最为有名。其原种可能来自非洲，广泛栽培于世界热带到温带，后传入中国。
其喜温暖光照、干燥的气候、不耐寒，生长发育的最适温度24-30度，在生长发育过程中需要较大的昼夜温差。西瓜耐旱、不耐湿，阴雨天多时，湿度过大，易感病。西瓜生育期长，因此需要大量养分。
西瓜的品种很多，其分为：小天使西瓜、春雷西瓜、京秀西瓜、麒麟王、红虎西瓜、黑金刚西瓜、华蜜冠龙、庆发黑马西瓜、红小玉、雪峰花皮无籽、黑美人西瓜等等。

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2、西瓜的热量高不高?常吃西瓜会很胖吗?西瓜的热量并不是特别高，因为西瓜当中90%多的含量都是水分，有一些比较甜的西瓜当中的含糖量可能会超过8%，但是整体来说热量并不高，所以一天只吃一点西瓜并不会导致肥胖，而一天三顿顿顿都吃西瓜的话，是非常有可能引发肥胖。
在夏天这个季节吃西瓜，可以说是一件非常幸福的事情，是能够起到降暑的作用，因为西瓜的口感比较清甜，是可以直接吃，还可以直接榨汁来喝，西瓜当中富含各种营养元素，对于人体也是有着极好的作用是能够起到下火。西瓜当中是有一定的利尿成分，再加上西瓜的水分大，所以在吃完西瓜之后，排尿次数也会增加，也会变多，对于改善浮肿以及便秘也有着一定的作用。同时西瓜当中还含有丰富的钾元素，是能够在夏天出了很多汗之后补充一定的钾，避免人体有疲惫的状态，还有一些营养成分是能够改善皮肤的状态，有美白的效果。
平时在吃西瓜的时候，不要将西瓜当做主食，每天可以适当的吃一两块，这也是因为西瓜的能量和主食相比还是会有一定差异的，尤其是一些需要减肥的人，可以把西瓜当做一个加餐来吃，是能够达到口腹之欲，也能够避免下一顿吃过多的食物。需要注意的是在吃西瓜时不要一次性吃太多，因为吃太多的话是非常有可能引发腹泻的问题，而且也不要吃冰镇西瓜，因为冰镇西瓜是会对肠胃造成一定的刺激，而且也会刺激食欲，更想吃一些别的食物。