安利铁质叶酸片的价格,安利铁质叶酸片多少钱( 三 ) _「知识分享」

大多数人听到忧郁症，只觉得是个遥远的疾?。涫翟谡飧鲅沽ι缁嵯拢净加怯糁⒌娜耸阎毕吲噬? ，而世界卫生组织（WTO）估计，西元2020年前，忧郁症可能成为先进国家失能疾病的主要原因，严重度更甚癌症及心脏病。
而根据Journal of Nutrition所刊载的研究指出，饮食中缺乏叶酸的族群相较于摄取足够者，会增加67% 的忧郁症罹患率，因此摄取叶酸被证实能增进心智健康，预防忧郁症发生。
5．大肠癌罹患率
根据调查，华人社会中，大肠癌可说是最常见的癌症，而蔬菜水果吃太少、爱吃红肉与缺乏运动等不健康习惯，都会增加罹癌风险。
由于大肠癌初期症状并不明显而往往被忽略，一旦发现异常症状，大多已是治疗效果较差的晚期癌症了。而预防大肠癌除了少吃红肉、多吃蔬果、减少便秘外，在数十万人的大型研究也发现，若是饮食中富含叶酸，能大幅降低大肠癌罹患率。
一则系统文献回顾及统合分析（Meta-Analysis，包含10则研究，参与者4517人）指出，补充叶酸或许有助降低肠道炎症患者罹患大肠癌的风险（幅度达42%）。
叶酸有副作用吗？
叶酸在正常剂量（每日800 mcg以下）尚未发现任何副作用，但剂量过高可能导致肠胃及睡眠障碍，皮肤出疹、癫痫及潮红。
还有，因为叶酸可能与药物产生交互反应(如四环素类抗生素、抗癫痫药物、抗疟疾药、抗癌化疗药)，干扰药物作用，若有同时服用两
者的需求，应先与专业药师或医师确认。
安全注意事项
孕妇、哺乳妈妈及肝肾功能异常者使用前请先谘询医生或营养师。
勿与药物或草药一同服用 , 可能引发不良反应 (交互作用) 。
购买叶酸产品需要注意些什么？
,「L-甲基叶酸」是最具活性的天然形式，不须转换就能直接被身体吸收，吸收效率最高。另外，研究指出维生素B族在人体内需要共同合作才能达到最大效力，只补充叶酸容易造成其它的B
族维生素吸收不均，例如，长期补充叶酸可能造成维生素B12缺乏（容易引发老年认知退化）
，若需长期使用，建议补充复合型叶酸产品(如维生素B族)，才可发挥最大功效。
妇女怀孕前一个月,到怀孕后三个月期间,应该是比较适合补充叶酸的的时间,剂量是:每日0.4-0.8mg斯利安片,不要超过1mg. 建议正确服用,避免过量.
一般认为,对于无叶酸缺乏症的孕妇来说,每日摄取不宜过多.必要时服用孕妇专用的叶酸制剂,即斯利安片,一日一片,一片0.4毫克.而不是普通用于治疗贫血所用的大含量(每片含叶酸5毫克)叶酸片.
不一定贵就好，适合自己的才是最好的。