磷虾油的功效和价格,磷虾油的价格

1、磷虾油的价格磷虾油的价格其实受品牌因素的影响，和规格的影响。具体而言，就是不同品牌的磷虾油价格不同，同一品牌不同规格的磷虾油价格也不同。目前市面上比较常见的磷虾油的价格如下：美国MegaRed 750mg高纯度南极磷虾油软胶囊40粒价格为200元左右；HealthyCare野生深海磷虾油软胶1000mg*60粒价格也在200元左右；KingNature瑞士进口深海南极磷虾鱼油胶囊120粒价格在400元左右。这些品牌的磷虾油胶囊成分都是非常安全的，大家可以自由选择购买。以上就是磷虾油的价格这个问题的相关内容了，由此可见，不同品牌的磷虾油价格是不一样的，并且有的价格差距大，有的价格差不多。基本上， 200元左右就可以买到还不错的磷虾油了。

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2、磷虾油真神奇?磷虾油功效和风险,药师大揭密【廖伟呈药师】这几年磷虾油被捧为新一代Omega-3圣品，各种身体发炎或血脂问题，只要买款磷虾油就能搞定，但真的如果广告宣传般神奇吗？微笑本周带大家好好了解神奇的「磷虾油」。磷虾油的组成及分析磷虾油顾名思义，是提炼自磷虾，它与鱼油一样含有EPA及DHA 。然而比较特别的是，磷虾油大部分(大约一半以上)的EPA 和DHA是磷脂质(phospholipid)的形式(以phosphatidylcholine，PC为主) 。从下方结构图，可以发现磷虾油带二个脂酸肪，接在甘油本体上，而甘油的末端接一个磷酸盐基团及胆碱，故磷虾油较容易溶于水；相对而言，鱼油是三个脂肪酸接在一个甘油本体上，比较不溶于水。而磷虾油磷脂质的结构，易于亲水，不需额外乳化剂能即通过小肠绒毛，因此提高了磷虾油的生物利用度 (吸收率)。在比较不同型式鱼油及磷虾油Omega-3的身体利用率时，发现磷虾油比较能被人体吸收。在一项随机双盲交叉试验中，比较服用1680毫克EPA+DHA(TG型鱼油、EE型鱼油或磷虾油) ，在试测前后，检验受试者血液中Omega-3浓度，计算身体可用率，研究结果发现磷虾油身体可用率80.03 ± 34.71%，TG型鱼油为 59.78 ± 36.75%，而EE型为47.53 ± 38.42%，显示磷虾油吸收度较TG鱼油高33%，比EE型鱼油高68%【1】。但我们放大来看这吸收度的研究，会发现由于磷虾油因为Omega-3含量较低，所以如果要摄取跟鱼油一样剂量的Omega-3，则必须服用较多的油脂，才能达到指定Omega-3剂量。所以微笑呼吁民众，除了看吸收度之外，还要比较Omega-3的浓度，千万别以为磷虾油就一定比较好喔!!! 由于磷虾油的吸收率较高，故从磷虾油中补充的omega-3含量仅需鱼油剂量的2/3即可。举例来说，如果一个人通常补充鱼油摄取1000毫克的Omega-3 ，如果换算成磷虾油的Omega-3 ，仅需660毫克即可达到相同保健效益。一般来说，磷虾油的保健剂量约每日1-3公克。从脂肪组成比例来看，由于磷虾油饱和脂肪比较高，故整体EPA及DHA比例较低，但磷虾油所含Omega-6脂肪较低且单元不饱和脂肪含量较高，故整体评估上二者不分轩轾。值得一提的是，事实上磷虾油所含虾红素并不高，每1公克磷虾油所含虾红素约1毫克，远低于雨生红球藻。所以如果想补充虾红素达到保健效益(虾红素每日建议剂量：4-12毫克)，选用磷虾红有点不符合经济效益。【廖伟呈药师】这几年磷虾油被捧为新一代Omega-3圣品，各种身体发炎或血脂问题，只要买款磷虾油就能搞定，但真的如果广告宣传般神奇吗？微笑本周带大家好好了解神奇的「磷虾油」。磷虾油的组成及分析磷虾油顾名思义，是提炼自磷虾，它与鱼油一样含有EPA及DHA 。然而比较特别的是，磷虾油大部分(大约一半以上)的EPA 和DHA是磷脂质(phospholipid)的形式(以phosphatidylcholine，PC为主) 。从下方结构图，可以发现磷虾油带二个脂酸肪，接在甘油本体上，而甘油的末端接一个磷酸盐基团及胆碱，故磷虾油较容易溶于水；相对而言，鱼油是三个脂肪酸接在一个甘油本体上，比较不溶于水。而磷虾油磷脂质的结构，易于亲水，不需额外乳化剂能即通过小肠绒毛，因此提高了磷虾油的生物利用度 (吸收率)。在比较不同型式鱼油及磷虾油Omega-3的身体利用率时，发现磷虾油比较能被人体吸收。在一项随机双盲交叉试验中，比较服用1680毫克EPA+DHA(TG型鱼油、EE型鱼油或磷虾油)，在试测前后，检验受试者血液中Omega-3浓度，计算身体可用率，研究结果发现磷虾油身体可用率80.03 ± 34.71%，TG型鱼油为 59.78 ± 36.75%，而EE型为47.53 ± 38.42%，显示磷虾油吸收度较TG鱼油高33%，比EE型鱼油高68%【1】。但我们放大来看这吸收度的研究，会发现由于磷虾油因为Omega-3含量较低，所以如果要摄取跟鱼油一样剂量的Omega-3，则必须服用较多的油脂，才能达到指定Omega-3剂量。所以微笑呼吁民众，除了看吸收度之外，还要比较Omega-3的浓度，千万别以为磷虾油就一定比较好喔!!! 由于磷虾油的吸收率较高，故从磷虾油中补充的omega-3含量仅需鱼油剂量的2/3即可。举例来说，如果一个人通常补充鱼油摄取1000毫克的Omega-3，如果换算成磷虾油的Omega-3 ，仅需660毫克即可达到相同保健效益。一般来说，磷虾油的保健剂量约每日1-3公克。从脂肪组成比例来看，由于磷虾油饱和脂肪比较高，故整体EPA及DHA比例较低，但磷虾油所含Omega-6脂肪较低且单元不饱和脂肪含量较高，故整体评估上二者不分轩轾。值得一提的是，事实上磷虾油所含虾红素并不高，每1公克磷虾油所含虾红素约1毫克，远低于雨生红球藻。所以如果想补充虾红素达到保健效益(虾红素每日建议剂量：4-12毫克)，选用磷虾红有点不符合经济效益。磷虾油的保健效益与研究从成分来说，事实上磷虾油的保健效益与鱼油雷同，主要差别在于Omega-3的型态(磷脂质VS三酸甘油脂)，所以保健领域不外乎抗发炎、心血管、大脑保健…等。膝关节疼痛由于磷虾油Omega-3吸收度较高，故其抗发炎效力一直学者探讨的重点之一。人体研究发现，每天补充300毫克磷虾油，持续30天，能够显著改善类风湿关节炎患者WOMAC评分及发炎指数CRP(降低20.3-28.9%)【2】。2016年一篇随机双盲对的研究，共收案50位轻度膝关节疼痛患者，随机分成2组，一组每天服用2公克磷虾油(每公克含350毫克的EPA+DHA)，另一组服用安慰剂，持续30天。研究结果发现磷虾油有助于改善疼痛、僵硬及左右膝关节灵活度【3】。但从效力及经剂学来看，对于膝关节疼痛的改善，与其选择使用磷虾油，不如选用UC-II或凤梨酵素。调控血脂一篇系统性文献回顾及统合分析，收录7篇随机对照实验，共662受试者，研究结果指出连续服用12周以上，磷虾油除了有助于降低血液中低密度胆固醇(LDL)及三酸甘油脂(TG)，还能提升高密度胆固醇(HDL) ，或许能做为高血脂患者的助疗法选项【4】。但到底磷虾油降血脂的机转为何目前尚未厘清，也有研究显示磷虾油可以正向调节粒腺体的呼吸链反应并降低胆固醇及肝糖的合成，但鱼油却是调高胆固醇的合成机转【5】。一般建议剂量为每日1-3公克的磷虾油(每公克含230毫克Omega-3)，持续服用至少12周以上【6】。微笑提醒大家，市售鱼油产品只有Omega-3浓度高于80%以上，才能有效降低血中三酸甘油脂。但若你补充鱼油是为了抗发炎，那一般Omega-3浓度30%以上者，就可以发挥不错的效益了。认知功能由于磷虾油同时含有Omega-3及磷脂胆碱(phosphatidylcholine)，因此被认为对大脑认知及记忆功能有帮助。经前症候月经痉挛似乎与花生四烯酸(arachidonic acid)的释放有关，女性体内黄体素的骤降引起月经反应，同时使得子宫分泌前列腺素和白三烯，而这现象引发花生四烯酸的代谢产物(prostaandin F2 and E2)，导致血管收缩和子宫肌层收缩造成抽筋。鱼油中EPA和 DHA可能与花生四烯酸竞争而减少发炎症性前列腺素的分泌，而减轻经前期综合症的物理症状。一则双盲对照研究指出，磷虾油(每天服用2公克磷虾油)与鱼油均具有助改善与经前相关不适(体重增加、腹部疼痛、水肿、腹胀) ，但其它指标如镇痛药使用、情绪、 *** 胀痛及关节疼痛则显示出磷虾油的改善幅度较大【7】。三、由于磷虾油脂酸肪大多为磷脂质结构，故身体可用率较高。其保健效益在心血管较为卓越，尤其在血脂调控上机转上，与传统鱼油截然不同。但由于磷虾油Omega-3含量比较偏低，故微笑建议民众在挑选磷虾油时，不妨仔细查看产品Omega-3含量，上述磷虾油保健剂量每日1-3公克，大多Omega-3为23%上下的磷虾油为参考依据。另一方面，挑选磷虾油时，也可以注意磷脂质含量，建议挑选40%以上为佳，但目前市售产品磷脂质含量都低于24% ，有的甚至微乎及微。虽然磷虾油有其保健角色，但微笑呼吁民众尽量挑选致力于生态永续保续认证的产品，以达人类及地球的永续共存。另外南极磷虾是企鹅及鲸鱼的主食，也请大家不要过于热夯磷虾油，而助长不屑商人滥用海洋资源。作者简介：廖伟呈药师，糖尿病卫教师、居家药师照护合格药师。微笑药师网、微笑药师网脸书专页