常吃蘑菇有哪些好处,蘑菇的功效与作用( 三 )

对于肺结核的患者，避免进食辛辣刺激的食物，适当补充优质蛋白和营养，增加机体抵抗力，同时适当参加体育锻炼也有助于肺结核的恢复。
蘑菇里含有丰富的氨基酸和各种营养物质，能够很好地促进人体对食物营养的吸收，补充身体的蛋白质和维生素，增进食欲，降低血压和血脂，提高身体的免疫力。
可以补充蛋白质，可以增加抵抗力，吃上有助于大脑发育，而且还可以提高记忆能力，可以促进身体平衡有助于消化。
强身健体，增强免疫力，补充维生素，降低血糖，消毒杀菌，开胃，促进消化，可以补充微量元素。
我也增强身体免疫力，保护胃黏膜，可以降血糖，能够安神，能够加血压，可以开胃消食。

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3、吃蘑菇有什么好处1、提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。
2、镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。
3、止咳化痰：蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。
4、通便排毒：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
5、蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。

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4、经常吃蘑菇对身体有什么好处经常吃蘑菇对身体有什么好处
经常吃蘑菇对身体有什么好处，很多人都喜欢吃菌类食物，菌类当中含有大量的蛋白质，维生素，吃它可以抗癌防疾?。?还可以起到抗衰老的作用。以下详细介绍经常吃蘑菇对身体有什么好处？
经常吃蘑菇对身体有什么好处1
1、蘑菇的营养价值
(1)维生素：蘑菇中含有大量的维生素D，能促进钙的吸收，有助于儿童骨骼发育。蘑菇中维生素C能有效治疗坏血病及补充人体日常对维生素C的需求。蘑菇中还有维生素B1，维生素B2和烟酸等，因为蘑菇的营养价值是蔬菜水果的4-12倍，所以又有“植物肉”之称。
(2)氨基酸：蘑菇中氨基酸达18种，其中含有8种人体必需氨基酸，这些氨基酸构成的蛋白质品质好、易吸收。蘑菇中的超氧化物歧化酶(SOD)是强抗氧化剂，能清除人体自由基，减少自由基对机体的损伤。
(3)多糖：多糖具有药理活性特点，能降低体内血糖血脂和胆固醇水平，预防糖尿病，甚至研究表明该多糖还能抑制癌细胞生长，具有抗癌的功效。