鸣立消能治耳鸣吗,耳鸣怎么治( 五 )

虽然助听器价格不菲，不过大部分医疗保险均包含了基本的助听器。
3、向医生咨询抗抑郁和抗焦虑药。精神药物可以减轻症状，帮助缓解耳鸣引起的失眠，让耳鸣变得更容易应付。严重耳鸣会引发压力、焦虑和抑郁，精神药物在这种情况下最有效。压力、焦虑和抑郁都会加重耳鸣。这些情绪和耳鸣形成恶性循环，互为因果，导致情况越来越坏。要是你出现这种恶性循环效应，医生可能建议你服用抗抑郁或抗焦虑药。
抗抑郁和抗焦虑药会引起一些副作用，包括视力模糊、口干、恶心、便秘、易怒和性欲减退。如果你出现任何副作用、新的或不正常的症状，比如抑郁、有自杀念头或攻击行为，一定要告诉医生。
5、向医生咨询实验性治疗。耳鸣无法治愈，但是关于这方面的研究从未停止，所以你应该用开放的心态看待实验性治疗。用电或磁脉冲刺激大脑和神经，或许能让过度活跃的神经元细胞恢复正常，停止发送错误的听觉信号，阻止耳鸣发生。这类技术还处于开发阶段，所以不妨咨询医生或听力保健专家，看看是否有一种新技术适用于你的情况。在不久的将来或许会有新的药物被推出市场，你可以咨询医生或听力保健专家，了解新兴的治疗方法。
方法2：改变生活方式
1、减少接触噪声。噪声会引发和加剧耳鸣症状。如果你在吵闹的环境工作，要使用电动工具，在庭院劳动，使用吸尘机或从事任何会发出噪声的工作，都要戴上防噪耳塞或耳罩。
2、每天至少运动30分钟。定期做有氧运动尤其有用，所以不妨多步行、跑步、骑自行车和游泳。运动除了对整体健康有益，还能促进血流，或许有助于缓解心脏或血液循环不良而造成的耳鸣。保持活跃对情绪健康也有益。
如果你本来就很少做运动，那在展开新的运动计划之前，一定要先咨询医生。如果你曾经有过任何健康问题，更是得先问问医生。
【鸣立消能治耳鸣吗,耳鸣怎么治】3、尝试冥想和放松技巧。压力会加重耳鸣。当你开始感到焦虑、忧心或慌乱时，试着深呼吸，让自己放松下来。慢慢吸气，心里默数到4，然后屏气，再次默数4下，最后呼气也数4下。继续以这种方式控制呼吸，持续一两分钟或者直到放松为止。在呼吸时想象令人放松的景象，比如海滩或让人心平气和的儿时回忆。
尽量避开给你造成压力的情况和人。如果你已经有很多工作要做，就不要承担新的责任，或让自己过于劳累。
参加瑜伽或武术课程，也能促进正念和放松。参加这些课程还有机会和别人交际，帮助改善整体心态。
4、避开咖啡因、酒精和尼古丁。少喝酒，同时减少摄入含有咖啡因的茶和咖啡、汽水和巧克力。这些物质会影响血流，加重耳鸣。尼古丁尤其有害，必要时可以向医生咨询戒烟的方法。如果你因为耳鸣而难以入睡，减少咖啡因摄入量对你也有帮助。