为什么减肥要多吃肉,为什么不吃饭只吃肉能减肥

1、为什么不吃饭只吃肉能减肥我曾在去年通过不吃碳水主食只吃肉的方法减肥，最终成功瘦身20斤，对这种减肥方法有一定的了解。
“吃肉减肥”，又称低GI减肥法，通过减少糖类（碳水化合物）的摄入，迫使脂肪燃烧达到减肥效果（因为体内没有糖），这个是有效的，但是热量的控制仍然重要。只吃肉不吃饭，有可能会达到减肥的目的，就是常说的低碳水饮食，也叫生酮饮食。
吃肉减肥法：
吃肉饮食减肥法，在国际上常被称作阿金饮食法(atkins diet),也叫低碳水化合物饮食法(low-carbo diet) 。阿金饮食法是在20世纪70年代，由一位美国医师(Robert C.Atkins)提出的理论。该理论的特征是:调整后的饮食中碳水化合物的含量相当低，在开始采用此饮食方法减肥的前一个阶段，碳水化合物的摄入量每天不能超过20克，两个星期后，身体进入体重维持期，可将碳水化合物的摄入量增加到每天40克，意思就是说，只要吃肉就对了。
目前，英国有三百万人在以吃肉饮食法减肥。采用此方法减肥，能令肥胖者在比较快的时间内减去体重，而且，因为以肉为主食，不仅不容易产生饥饿感，还能满足口腹之欲，对于节食减肥者来说，似乎是一件再好不过的事情。
吃肉减肥法可取之处：
1、它主张尽量少吃碳水化合物含量高的食物，如糖类食品、白面包、意大利通心粉，因为这些食物会让人体血糖迅速升高，还能激发人的食欲，不知不觉中吃下更多的食物。比方说，你早上吃的是果酱加面包，那么在午餐之前，你不仅会饿得快，而且食欲会比平时旺盛。
2、它主张多吃动物蛋白质。这样能很好地避免因为饥饿弓|起的大量进食，人体能分解脂肪和碳水化合物产生日常活动所需的热量，而且通常的规律是先分解碳水化合物，所以，一旦截断了碳水化合物的摄入，人体为获得热量会分解脂肪;另外，从肉、蛋、鱼和黄油等食物中能摄取大量的蛋白质，蛋白质则可以促进身体的新陈代谢，因而可以加速身体燃烧更多的脂肪。
采取这种方法减肥的同时您还需要注意适量食用碳水，以免造成其他身体健康问题，衷心希望您可以减肥成功。
随着人们对肥胖的逐渐认识以及女性对美的追求，各种专业及非专业减肥机构遍布城市、乡村，各种各样的减肥方法也层出不穷。一心向往减肥的朋友都或多或少对时下流行的「生酮饮食」减肥方法有所了解。
你说的所谓“吃肉减肥”，又称低GI减肥法，通过减少糖类（碳水化合物）的摄入，迫使脂肪燃烧达到减肥效果（因为体内没有糖），这个是有效的，但是热量的控制仍然重要。此法在美国一度很风行，你可以百度一下。“低GI减肥法”相信会有你需要的内容。