吃过小麦胚芽的人都知道 ， 食用小麦胚芽后，很长一段时间都不会有饥饿感，这就是小麦胚芽具有的强饱腹作用 ， 而且冬季吃的话，更有助于活跃身体，提高自身的御寒力，同时还能缓解工作一天的疲惫 。然而也有很多人食用后会吐槽 ， 小麦胚芽虽营养价值高，但它的口感比较乏味，除了一股麦香味外，就是一种涩涩的口感 。所以 ， 接下来我就跟大家来探讨一下小麦胚芽健康 +方便+开胃的花式吃法 。
杯中加入适量的小麦胚芽，倒入90度以上开水冲泡3~5分钟，当温度降至50 以下时，倒入适量甜或纯的牛奶（牛奶本身的营养价值在温度为45~50 才不会被破坏），然后再放入适量鲜水果，搅拌一下即可开吃
杯中加入适量的小麦胚芽，倒入90度以上开水冲泡3~5分钟 ， 当温度降至50 以下时，倒入适量甜或纯的牛奶（牛奶本身的营养价值在温度为45~50 才不会被破坏） ， 然后再放入适量坚果，搅拌一下即可开吃 。
杯中加入适量的小麦胚芽，倒入90度以上开水冲泡3~5分钟，当温度降至50 以下时，倒入适量甜或纯的牛奶（牛奶本身的营养价值在温度为45~50 才不会被破坏），然后再放入适量布丁，浸泡一下即可开吃
杯中加入适量的小麦胚芽，倒入90度以上开水冲泡3~5分钟，当温度降至60 以下时 ， 倒入适量的蜂蜜（蜂蜜所含的天然活性酶在60 以下不会被破坏），再放入适量枸杞或红枣，用勺子搅拌均匀就可以开吃啦 。
加入小麦胚芽30g、奶粉10g及水150-200ml，装入破壁机（或料理机），进行打磨（大约3分钟左右），之后倒出来即可享用 。浓浓的麦香味，味道真是绝了 。
每天吃一点，营养全一点 。早上起床泡上一小杯，刷个牙的时间就可以吃了，暖心又暖胃，饱腹又 健康。
如果你还有更好吃更妙的吃法，不妨在评论区上写上，与我们一同分享 。

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