喝咖啡失眠怎么补救,下午喝了一杯咖啡晚上睡不着怎么了( 四 )


4、热水泡脚法,热水泡脚可以加速全身的血液循环 , 从而加快咖啡因排出体外 。
晚上喝咖啡是会影响到睡眠,所以不建议大家晚上喝咖啡,以免影响到睡眠 , 而影响到第二天的精神 。