为什么肚子很硬,孕中期肚子硬硬的，是怎么回事？( 二 )

另外，好心情也是孕妇的良药，烦躁、不安、恐惧等心理反而有可能加重假性宫缩症状。
2、注意休息
出现假性宫缩后应立即停止正在做的事情卧床休息，注意要采取左侧卧位的姿势。如果宫缩不是很频繁，疼痛感也没有非常强烈，那么只需注意休息症状便能缓解。
不要做长时间的、剧烈的运动，不然子宫可能再次发出抗议的“信号” 。在休息的同时，孕妇要时刻观察自己的身体状况，如果出现见红等早产现象要及时去医院救治。
3、注意补充水分
肌肉细胞脱水后可能会出现短暂的收缩现象，所以，轻微的脱水症也有可能是假性宫缩的诱因。
4、改变姿势
怀孕晚期，长期保持一个姿势不仅容易导致下肢水肿，还会引起子宫肌肉不规则收缩。如果孕妇出现的是假性宫缩，那么在变换姿势后，这种症状会逐渐减轻。
可以站起来散散步，或者是靠着沙发听一会歌，总之要找一个更加舒服的姿势。
5、注意防寒保暖
孕中期肚子硬硬的，可能是假性宫缩。
【假性宫缩是一种偶发性的子宫收缩，特点是出现的时间没有规律，程度也时强时弱】。
假性宫缩在怀孕六周左右就有了，但是在怀孕中期以后才能感觉到。临产前，胎头下降，假性宫缩会越来越频繁。
引起假性宫缩有以下几个方面原因:
1.胎儿活动幅度较大时引起的宫缩。
2. 准妈妈有腹泻、阑尾炎等疾病时
3.准妈妈过度劳累，受到惊吓、强力撞击或者不良生活习惯（抽烟、酗酒）或者服用某些药物也会引起宫缩。
想要缓解假性宫缩，需要注意以下几个方面:
1.保持愉快的心情，紧张焦虑的情绪会给孕妈妈带来不舒服的体验。
2. 不要让自己过度劳累，比如长时间站着、坐着或者走路。根据身体需要来活动和休息。
3.不要经常摸肚子。摸肚子会不断的刺激子宫，引起宫缩。
当发生宫缩时记得【能坐不要站，能躺不要坐】，如果躺下来宫缩依旧无法缓解，或者伴有下腹疼痛需要立刻就医。
在怀孕中期和晚期，很多准妈妈都会感觉肚子有时候会发紧，发硬，疼痛感不明显，这种症状就是假性宫缩，假性宫缩没有规律性，间隔时间也是非常短，这都是正常的。
一天多少次宫缩算正常。
一般假性宫缩没有规律的，跟准妈妈平时生活习惯和个人体质有关，如果宫缩次数不是很频繁，没有明显腹痛，注意休息就可以了，宫缩一般每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，并且伴有腹痛，就应该及时去医院，预防早产的发生。
怎样缓解假性宫缩呢？