为什么肚子很硬,孕中期肚子硬硬的，是怎么回事？( 六 )

腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。
指导意见：正常人胃肠道内可有少量气体，约150毫升（ml）左右，当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时，胃肠道内产气过多，而肠道内的气体又不能从肛门排出体外，则可导致腹胀。
肚子胀又大又硬怎么回事2肚子胀气一招自然消除
按揉腹部
觉得肚子胀气的话，可以用热水袋敷敷腹部或者涂些风油精，顺着一个方向按揉肚子，大约按摩3分钟，胀气要是有些严重可以适量的多揉一下，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。注意一定要注意保暖，防止着凉。
小口多喝水
多喝水有利于促进肠道的蠕动以及消化功能，进而可以起到排气的效果，缓解肝子胀气的不适感，不过要注意，建议以小口慢饮多喝的方式来饮水，每天的饮水量达到2000毫升左右。
喝杯酸奶
喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，可以有效的平衡肠道内的健康环境，促进消化和吸收，对缓解腹部胀气有很好的作用，但是要注意如果是吃得太多而引起腹胀，最好不要马上喝酸奶，这样会增加肠道负担，建议餐后1-2小时再饮用。
做些简易运动
做简易的舒缓运动，可以帮助促进肠胃消化、解除胃部闷胀感，蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，保持几分钟。或者觉得嗳气排气胀气时，注意多走动走动，可以让肠胃保持弹性，起来走一走，可以有效排气。
喝杯苹果醋
用一汤匙纯的`苹果醋，或是食醋加一杯水，稀释一下后在慢慢喝下，胃里的胀气情况可以快速得到缓解，但注意不要在空腹的食物喝，否则对胃肠过于刺激，尤其是胃酸过多者。
喝些柑橘茶或柠檬水
如果是吃得太多，或者的饮食过于油腻，可以喝些柑橘茶或柠檬水来帮助促进消化，与和苹果醋有着相类似的效果。
肚子胀又大又硬怎么回事3老是肚子胀怎么回事
经常性的腹胀的原因，有可能是你的肠道敏感性是比较高的，对于大部分人来说，每个人的肠道都会受到一定的刺激的，受到刺激就会出现腹部胀痛，腹部疼痛的情况的，如果你的肠道里存有很多的细菌，也会出现腹胀的情况的。
每个人的胃肠道里都会有少量的气体的，如果肠道里吸入的空气比较多，胃肠内就会产生很多的气体，但是胃肠里的气体又不能从肛门中排出体外，所以会导致出现腹部的原因。
肚子胀时饮食有什么需要注意的
平时生活中，我们一定要积极的预防腹部胀痛，有一些食物是不能吃的，比如番薯，糯米，牛奶，黄豆，芋头，这些食物都是不能吃的，因为会引起腹部胀痛，腹部胀痛会给人们带来一定的危害，会影响人们的呼吸，而且也会影响毒素的排出。在平时最好是少吃一些容易引起气体的食物，比如萝卜，豆类和汽水等。