为什么心里很烦躁,心里面烦躁是怎么回事?( 六 )

闲暇时光可以听一听欢快的轻音乐，尽量让自己闭着眼睛跟随着音乐旋律一起哼唱，这样能彻底放松心情。
心里烦躁在临床上经常遇到，对于心情急躁、爱发脾气、心情易怒的情况，往往是和心情烦躁属于同类情况。普通老百姓都会知道，心情烦躁、爱发脾气是属于肝火旺盛，中医也同样认为，肝火较旺的时候容易心情烦躁、心情急躁，爱发脾气。
肝火旺的原因往往是因为长期的心情不佳、心情压抑或者是生闷气，最后引起肝郁化火，肝火上扰心神，最后就会造成心神不安、心神不宁、心神烦躁。所以也可以统称为心肝火旺。相应治疗上可以使用一些去除肝火的药物，进行疏肝理气、清肝火、清心火的治疗。中成药里的加味逍遥丸是比较常用的一味药物，具有疏肝理气的作用，也有去除肝火的作用。
心情很烦躁，主要考虑是压力过大，引起的心情烦躁症状，其次考虑是焦虑症导致患者出现易怒、遇事烦躁等症状，再者甲状腺激素分泌失调也会引起患者情绪的不稳定等症状。
心情很烦躁的原因可能是：1.肝气郁结而导致。2.经常发脾气。所以在平时的生活中一定要调整好自己的心态，不要长期的发脾气，长期发脾气也会对身体产生伤害，可以在医生的指导下服用逍遥丸来进行调理，平时精神烦躁的时候，可以通过深呼吸的方式来进行缓解。
如果只是单纯心情烦躁而不伴有心慌、胸闷、短气等症状，应该回顾一下近期有没有工作压力过大、睡眠质量不佳、熬夜、人际关系紧张等精神情绪方面的影响。如果是女性应结合是否出于围绝经期，因激素紊乱导致的绝经期综合征的可能。如果心情烦躁伴有易怒、手抖、颈部包块、心慌等症状体征应该查甲状腺功能，排除甲状腺功能亢进症可能。中医上讲心情烦躁是因为心火过旺、心阴亏虚、肝气不舒、肝郁化火等导致，应该根据有无伴随症状及阳性体征排查疾病可能。排除疾病后，精神情绪等原因所致的应进行自我调节、改善睡眠，必要时进行心理咨询，中医调理也可以有比较好的治疗效果。
病理性的心情烦躁可以是心脏病的一种表现。心情烦躁的患者如果长时间的伴有胸闷气短、心慌、心前区憋闷感的症状，就需要去医院心内科做心电图、心脏彩超、冠脉造影术的检查。明确有没有器质性心脏病的存在，积极的治疗原发病。
不管是哪种类型的，心情烦躁，只要能够积极的配合治疗，做好的心态调整，相信在一定的时间内会带来意想不到的收获。

文章插图
4、人为什么会心里烦躁你好，心情烦燥,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.烦恼，在一般人的观念中，通常是指内心的烦闷苦恼或焦虑不安。不过，在佛教中所指的烦恼，包含的范围要大得多，它不单指烦躁、苦闷、焦虑，还包括贪婪、执着、自私、傲慢、虚荣、妒忌、吝啬、错误的见解、怀疑、猜忌、生气、愤怒、憎恨、残酷、反感、愚昧、无知、麻木、散乱等等。用现在的话来讲，就是负面情绪、不好的心理状态。