黄桃和水蜜桃哪个热量高,黄桃的热量高吗黄桃和苹果哪个热量高( 二 )

桃子的品种推荐：
黄桃因其果肉呈黄色而得名，皮薄、肉厚是其特点。黄桃的果肉脆甜多汁，含有丰富的纤维感和果实的甜中带酸味。
2、金山蟠桃
它的口感甜而多汁，果肉饱满，不腻不柴。与其他桃子品种相比，金山蟠桃的个头较?。?果肉多汁，口感更加丰富。它的果皮色泽鲜亮，果形美观，肉质脆嫩，清甜爽口，风味独特。金山蟠桃的种植技术不断进步，使得它的口感和大小都有了很大的改变。作为上海市的特产，金山蟠桃代表了当地丰富的桃果资源，也是人们喜爱的水果之一。
油桃是一种没有毛绒绒外皮的桃子变种，其酸度通常比水蜜桃高一些。油桃分布于新疆、甘肃、江苏和浙江等地，适宜夏季干燥气候。它的果形较小，核大肉少，果肉脆硬，汁少，味酸。
油桃也被称为李光桃，是一种落叶小乔木，叶片呈椭圆形或披针形，花朵单生分布，花色为粉色、红色或白色，果实呈现近球形，表皮为黄色或橙黄色，口感偏酸。油桃是一种清脆的水果，口感清脆，适合生食或制作果汁。

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3、桃子知识分享普及桃子知识分享
水蜜桃(每100g)
热量: 46千卡
含糖量: 11% (中低糖)
膳食纤维: 0.6g
口感绵软、汁水丰厚、果皮易剥离。
黄桃(每100g)
热量:56千卡
含糖量: 14% (中糖)
膳食纤维:1.2g
糖分在桃子家族偏高、软甜、可做罐头。
白粉桃(每100g)
热量:26千卡
含糖量: 5~6% (低糖)
腾食纤维: 0.9g
低热量、低GI、对控糖人士超级友好。
高山白桃(每100g)
热量:42千卡
含糖量: 10% (中低糖)
膳食纤维: 1.3g
果皮呈白色、又甜又脆、香味浓郁。
油桃(每100g)
热量:44千卡
含糖量:10~11% (中低糖)
膳食纤维: 1.7g
膳食纤维高。脂肪含量很低。一点也不“油” 。
鹰嘴桃(每100g)
热量:46千卡
含糖量: 11~12% (中糖)
腾食纤维:约1g
果皮带点绿、口感脆甜、不酸不涩。
久保桃(每100g)
热量:42千卡
含糖量: 10% (中低糖)
膳食纤维: 0.6g
能徒手掰开的桃软硬适中，肉质饱满。
蟠桃(每100g)
热量:45千卡含糖量: 11% (中糖)腾食纤维: 1.7g
果大多汁清甜脆爽，有“仙桃”的美称。
庆丰桃每100g)
热量:42千卡
含糖量:10% (中低糖)
腾食纤维:0.9g
果皮有红晕和条纹、味道香甜，核粘。
减脂期吃桃Tips
在哪个时间段吃更有利减脂?
推荐早餐、上午加餐、下午加餐吃不宜在晚餐后吃，否则多余糖分容易变脂肪。

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