3奶茶上面的奶盖热量很高吗
是比较高的 。
奶茶上面的奶盖一般是由鲜牛奶和奶盖粉调整而出的一种奶油，一些好的奶盖也会用鲜牛奶加淡奶油进行打发，但不管是哪种奶盖 ， 其中都含有大量的脂肪 ， 热量是比较高的 ， 一般来说一杯加了奶盖的奶茶热量大约为500-600大卡左右 。
而且对于加了奶盖粉的奶盖来说 ， 其中还含有较多的不饱和脂肪酸，喝多了的话还会使大量的脂肪堆积在腹部 ， 
4减肥想喝奶茶怎么办
1、自制奶茶：如果在减肥期间想喝奶茶的话，那么建议首先可以选择自己来制作奶茶 ， 这样在制作过程中就能够比较好的控制各种配料的添加量 。
【奶茶店一杯果茶的热量,隔夜果茶可以喝吗 隔夜果茶喝了会怎样】2、选择热量低的配料：如果不想自己制作奶茶的话 ， 那么在购买奶茶的时候也可以尽量选择无糖或少糖、零卡糖、脱脂牛奶，去除奶盖、芝士、布丁、珍珠等额外的配料，这样热量会相对要低一些 。

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