茶跟咖啡哪一种更提神,茶和咖啡哪一个提神？( 二 )

那么是不是茶就比咖啡提神效果更好呢，其实不是。
因为冲泡一杯茶和冲泡一杯咖啡，对茶和咖啡的量要求不同，一杯咖啡中的咖啡粉含量远远高过一杯茶水中干茶用量，而且咖啡都是研磨打碎冲泡入水。
所以一杯咖啡中的咖啡因含量反而是一杯茶的咖啡因含量的两倍，所以同样是一杯咖啡一杯茶，咖啡反而更加容易提神。
喝咖啡更提神，相同质量的干茶叶和咖啡粉中，茶叶的咖啡因含量在3%到5%之间，茶叶的咖啡因是咖啡的2倍（咖啡因是提神的主要物质）。
但冲泡等量的一杯茶和一杯咖啡，对茶和咖啡的投放量却要求不同，一杯咖啡中的咖啡粉含量，远高于茶水中干茶用量，所以咖啡更提神。
茶和咖啡都有一定的提神作用，但每个人的体质各不相同，可以根据具体情况来选择。本人觉得咖啡的提神效果好些，最好上午喝，也不宜多喝。而下午、晚上可以用茶水来提神比较好些，不至于影响睡眠，有益健康。.

文章插图
2、众所周知茶叶和咖啡都可以提神,哪个更有“长劲”呢?众所周知，茶叶和咖啡都可以提神，其实茶叶更适合人们喝，这种饮品，还能够有益身体健康。
在平时的生活中，很多人面临的压力是比较大的，在工作的时候以及学习的时候可能会没有精神，但又不能够停下来，这个时候就可以选择喝一些饮品来提神。有一些人会感觉到乏力犯困，这个时候也可以喝茶叶或者是喝点咖啡，其实茶叶和咖啡两者的提神功效是差不多的。会发现茶叶比咖啡提神醒脑的效果更好一些，因为茶叶中也有咖啡因，并且要比咖啡中的咖啡因少一半，里面还含有茶氨酸，能够帮助人们舒缓压力，茶叶中的咖啡因不是特别的多，对人体的伤害也是比较小的，茶叶中有一种茶氨酸也能够缓解精神压力，在提升心脏方面变得更加有效。
茶叶也可以帮助人们建立一种健康的情绪，对于一些喜欢喝茶的人来说，每天喝三杯或者是4杯茶叶是比较好的，患抑郁症的几率也要少一些，还能够帮助人们抗抑郁症。很多人认为饮茶是有着提神醒脑的功效，主要是咖啡因导致的，其实茶中的咖啡因跟咖啡中的咖啡因含量并不相同，茶叶之所以能够帮助人们放松精神，主要就是因为茶叶中有茶氨酸，而咖啡中则没有这种物质。
喝茶还能够帮助人们强化心脏血管壁，也能够降低身体中的血糖和脂肪，更能够增强身体的免疫力，对控制体重也有一些好处。喝茶是一种温和的提神方式，茶叶是偶尔的选择，能够缓解人们紧张的情绪也有提升的效果，喝茶叶还能够帮助人们身体变得更加健康。因为茶叶有芳香味，泡一壶茶满屋飘香，这更是一种情操的陶冶。