大粒深海鱼油怎么喝,深海鱼油怎么服用方法?( 三 )

3 、有出血性疾病和出血倾向者禁用。
选购鱼油的方法：
第一，看包装：看包装的标志是否清楚，如有无国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志等。
第二，看生产日期：在常温下，保质期为2－3年。
第三，看含量：一般天然鱼油产品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克。
第四，看胶囊：鱼油胶囊颗粒均匀，不含杂质。
第五，看色泽：较好的鱼油呈淡黄色，色泽清纯，明亮。
第六，在买鱼油的时候还需注意，DHA：EPA大于等于3：1的鱼油适宜学生和脑力劳动者服用；而DHA和EPA含量都较高的鱼油不适宜少年儿童，孕期和哺乳期妇女，有出血倾向者和出血性疾病患者服用。
深海鱼油怎么吃每天吃多少
深海鱼油补充的是Ω-3脂肪酸，具有调节血脂的作用，主要是调节甘油三酯，同时具有抑制血小板凝结的作用，是高血脂、预防血栓的理想保健品。
对于中年后，有意愿维持健康状态的，可按保健量食用。
对于高血脂比较严重地，可在专业人员指导下增大使用量。在食用过程中注意：
1、改变饮食习惯和生活习惯，清淡、低脂、高生物价优质蛋白、高维生素矿物质饮食；培养运动、按时作息的好习惯；
2、要多吃蔬菜水果，增强抗氧化的能力，提高脂肪代谢水平。

文章插图
2、深海鱼油粒那么大,怎么能咽得下去呀?有啥好方法?可以把胶囊剪破，把鱼油挤进嘴里——当然前提是，你不能怕鱼腥。
横着吞吞不进去，竖着吞就可以了。

文章插图
3、大粒深海鱼油怎么喝大家见到的深海鱼油一般以深海鱼油胶囊的形式存在，但是也有部分深海鱼油以液体的形式存在。大家在服用这类鱼油的时候需要注意的是一定要在饭后服用，一般来讲临睡前服用效果比较好。大家在服用的时候一定要按照使用说明来服用，过量食用鱼油对身体健康也是有损害的。鱼油在被服用的时候禁忌并不多，但如果人们本身有出血性的疾病或者是女性朋友们正属于妊娠期，那么这种情况下不适合服用鱼油。除此之外，人们如果本身体质十分敏感，那么短时间内也尽量的不要食用鱼油。大粒深海鱼油怎么喝呢，从文章中可以看出大家饭后服用效果比较好，大家在服用的时候一定要尽量的要在晚上服用，这样可以促进药物发挥效用。还有一点需要特别注意的是大家服用大粒深海鱼油的时候一定要清淡饮食。如果人们本身有出血性的疾病，那么是不适合服用这类保健品的。