睡觉时仰卧还是侧卧好,睡觉究竟侧卧好，还是平躺好？( 九 )

如果坐着睡觉，会造成下体的血液循环受阻，还会出现抽搐，抽筋的现象，也不宜以这种姿势睡觉。最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳，也就是向右侧躺着睡。以求得舒适的体位。人在睡眠过程中，只要能迅速入睡，没有不舒服的感觉，掌握一个卧位就可以了，不必太拘泥。但总的说来，侧卧、仰卧的睡姿较好，尤其以右侧卧位为佳。
趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。
那肯定是仰睡比较好，因为侧睡的话，有时候我们的心脏在两边的话测试会压住心脏?。缓蠡岜冉系暮粑?，不舒服?。剿甑幕熬褪谴τ谝桓銎轿鹊淖刺?。
在睡觉的时候最好是左侧卧位为主，因为这样静脉的回心血量会增加，也更有利于吸氧和供氧，这对身体的循环是非常的好的。
其实根据你个人的习惯就可以了，尽量保证身体的舒适。我妈妈一般都是仰着睡的，我一般都是侧着睡的。
其实还是仰睡更好，因为这样对自己的颈椎和背部更健康。

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5、人睡觉平躺好还是有侧身睡好人睡觉平躺好还是有侧身睡好
人睡觉平躺好还是有侧身睡好，良好的睡眠姿势，能保证周身气道通达，睡觉是无师自通的生理行为，我们一生中有百分之三十的时间是在睡眠中度过的。那人睡觉平躺好还是有侧身睡好？
人睡觉平躺好还是有侧身睡好1
对于大多数健康的人来说，到底侧睡好还是仰卧睡觉好，没有太大的意义。因为人在睡眠中，会自己改变体位，以寻找最舒适的睡姿，几乎没有人能够保持同一个姿势一觉睡到大天亮。
不过不同的睡姿，还是有不同的优缺点。
1、仰卧睡姿
优点：保持仰卧姿势不会压迫身体器官以及胸部，可以缓解脖子、腰背酸痛等不适，同时还可以避免脸部和枕头的“亲密接触”，减少细菌感染的机会。
缺点：仰卧会导致人体呼吸道阻塞，尤其对于打鼾的人来说可能会有窒息的危险。另外仰卧时腹部散热会较快，不做好保暖措施会有腹部受凉的情况。
建议：如果习惯性仰卧睡觉，那么就要选择一款饱满且略微结实的枕头，这样可以让头部和颈脖得到有效的支撑，可以避免颈脖酸痛的问题。