另外，由于香蕉润肠效果极好，有腹泻症状的人 ， 一定要控制好每天的食用量，以免加重腹泻症状 。
6、木瓜
木瓜含有木瓜酶，有助于分解并增强蛋白质吸收 。可以缓解消化不良和胃炎 。木瓜也是健脾胃，治胃痛的好食物 。
【水果与蔬菜哪一种各有营养呢,蔬菜VS水果 营养谁丰富？】但要注意木瓜性偏冷，不建议空腹食用 。另外，木瓜汤可以更好地发挥其养胃作用 。

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