维生素c片怎么吃,维生素c片怎么吃正确吃维生素c片的方法( 二 ) _「知识分享」

根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄?。砸蝗杖巍⒉秃舐砩仙闳∥眩艺庋部稍し酪蚋呒亮康奈谻所带来的副作用。但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。
肾功能较差的人不宜多服维生素C 。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C 。
大量服用维生素C后不可突然停药，如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药。
来源：百度百科-维生素C片
来源：百度百科-维生素c
如果是最常见的100毫克的片剂，作为治疗你应该一日3次，一次3片来服用。
另外，维C属于水溶性维生素，服用过量时未吸收部分会随尿液排出，不会对身体造成危害。
正常人体维生素C每日需求量约为100毫克，也是就一日一片。
建议：你好，用法用量：口服。溶于适量温开水中后服用。6～12岁儿童，一次0.5片；12岁以上儿童及成人，一次1片；若持续发热或疼痛，可间隔4~6小时重复用药1次，24小时不超过4次。
哪看你那种维生素C是什么规格，一般它的用量不能超过1g，且不能长期大量服用！以免引发不良反应！如：腹泻，头痛，恶心等！

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3、如何正确服用维生素C片维生素C是生命体不可缺少的成分，正确补充维生素C的方法如下：
第一：多吃蔬菜水果，从食物中获取维生素C其实如果可以做到不挑食的话，日常的饮食中所摄入的维生素C就已经完全足够了。在很多的食物中都是含有维生素C的，比如水果和蔬菜，橘子、柠檬、葡萄、西红柿、黄瓜、青菜等等，这些食物中的维生素C含量都非常的丰富，如果每天都可以摄入适量的蔬菜以及水果，那么一天所需要的维生素C也已经足够了。
最健康的补充维生素C的方法就是通过饮食补充，如果发现身体的维生素C含量不够，那么只要平时多吃一点富含维生素C的食物就可以了，比如可以用柠檬泡水喝，多吃点橘子和橙子等，还可以吃西红柿、南瓜以及菠菜等等，这些食物中的维生素C的含量都很高，只要食疗一段时间就可以补充足够的维生素C，而且这种方法是没有任何副作用的。
第二：通过保健品来补充如果确实吃不下这些食物，在万不得已的情况下，才推荐服用保健品。其实现在市面上有很多乱七八糟的保健品，维生素的种类就非常的多，什么维生素C、维生素B、维生素B2以及复合维生素等等，保健品听起来对身体很好，但是实际上也是一种药物，所以说是药三分毒，吃多了对身体都没有好处。

维生素c片怎么吃,维生素c片怎么吃 正确吃维生素c片的方法( 二 )

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