将红枣、银耳、冰糖一起熬煮食用,有止咳润肺的作用,尤其适合干燥的季节 。
准备20克银耳、20颗红枣,以及适量的冰糖,银耳充分泡发之后,撕成小朵,红枣冲洗干净,切半 。一起熬煮半小时,然后加入适量冰糖,煮至冰糖融化之后即可食用 。
4、红枣煮蛋——补血养颜
红枣桂圆鸡蛋红糖水,有补血养颜的作用 。红枣、红糖水均有补血功效,桂圆滋补 , 鸡蛋营养丰富,女性多食用这道甜汤健康又有营养 。
红枣桂圆加入适量的清水之后,一起煮至软绵,调入适量的红糖,打进一个鸡蛋,继续用小火将鸡蛋煮熟即可 。
5、红枣泡酒——预防心血管疾病
将适量的红枣浸泡酒里 , 适当饮用红枣酒可以帮助保持血管畅通,预防心血管疾病 。因为红枣在浸泡的过程中,其所含的丰富有机物更加容易的溶解出来,每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健作用 。
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吃红枣有什么好处
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方 。红枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好 。
1、喝红枣茶
准备些大枣,西洋参,红花(少量一点)每天泡水一杯,只喝水,不能加糖 。
功效:可以调气血,通经络,月经也就顺畅了,而且能提气,就是不会老感觉疲倦,打不起精神 。
2、月经期间喝生姜红枣水
月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱,每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚 。
功效:月经期保证你血液排除顺畅 。
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