游泳一千米多长时间,你游泳一周有几次？一次游多长距离、多长时间？( 四 ) _「知识分享」

由于运动技术的发展，手与腿的作用也在不断变化。对这方面的理论探讨，至今还在继续。但是，从技术发展看，臂的作用正在加强，腿的动作幅度缩小了。这种技术变化，可以减少阻力，有利于提高动作频率。
高肘划水，是提高臂部划水效果的新技术。这种技术，是在两臂向后划水时肘关节保持较高的位置，使小臂与大臂之间构成理想角度，形成小臂对水的截面，从而获得更好的划水效果。目前世界上优秀运动员已广泛采用这种技术。腿部动作，在50年代主要是通过加大大腿的工作距离来获得前进动力。现代蛙泳的腿部动作是少收大腿，充分发挥小腿的作用，在收腿结束时，脚后跟尽量靠近臀部。
参考资料：百度百科：蛙泳
每天游1000X10，每一千米休息5分钟，每天清晨跑1000米，每天蹲起50次X6 。俯地挺身30X4.一个月后每天测速，一个月后，提速。看来你应该泳技没错，加强体能。小划手。
一般半小时游一千米是我平时的任务啦，还好完成的比较轻松的，只是抬头较平凡，可是我在二十米的泳道上试着可以四次抬头完成，只是滑行时间长些
正式比赛中最长距离是200米，时间2分半以内，1000米如果连续游会很累，对于业余人士来说1000米蛙泳可能需要20-30分钟
今天游2000米蛙泳46分。