不良工作坏习惯危害健康,有哪些不良习惯会严重影响身体的健康？( 二 )

尤其面部肌肤受损容易，修复难，熬一次夜看似没多大关系，但实际上你很可能需要敷很多次面膜、补充很多营养物质，才能够补充面部的水分。
所以，保持足够的睡眠和休息，是最重要的。
002：饮食不规律
为了保持身材苗条，很多职场人都会选择不吃早餐；由于工作原因，很多职场人经常不知不觉中错过饭点，导致一天三餐饮食不规律，经常过了时间点吃饭，而且饭菜还都是冷掉的。
殊不知，这样的生活作息对身体伤害很大，首先不按时吃饭，首当其冲的就是胃，胃病、胃炎是职场人最常见的两种职业病。其次，不规律的生活作息会影响人体对营养物质的吸收，导致贫血、低血糖、皮肤干燥等问题。
003：不爱喝水爱喝饮料
水是生命之源，对人体的重要性不言而喻。但是许多职场人不喜欢水的寡淡，特别喜欢喝各种饮料，以为养生饮料对身体更好，实际上这些饮料中更多的是糖分、色素和香精，摄入过多会导致肥胖、血糖过高等问题。
不爱喝水更会降低皮肤的干燥程度，加剧皮肤干燥、色素沉着等。

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3、对健康影响最大的不良的生活习惯有哪些他们有哪些危害戒掉后有哪些好…常生活中的坏习惯有：
1，跷二郎腿，估计这是很多人都特别喜欢做的一个动作，尤其是长时间坐着的一些上班工作人员，认为跷着二郎腿真要会让自己比较舒适一些，但其实长时间这样的做法会导致腿部的血液不流畅，甚至出现静脉血栓以及腰椎间盘突出等不同的问题。
2，上厕所看手机，以前比较容易出现的不良习惯是上厕所看书看报纸之类的，而现在随着手机不断的普及，很多人上厕所的时候都喜欢看手机，长时间的坐在马桶上面看手机视频会让自己忘记拍片，这样就造成肛门不断的充血，有可能会出现痔疮。
3，喝水太少，尤其是现在的工作压力特别忙碌，上班的时候好像很多人根本都没有时间喝水一般，但是如果长时间的喝水比较少会导致身体出现缺水的情况，甚至还会毒素不断的堆积，对身体的各个器官都会带来很大的影响。
扩展资料：
改变坏习惯的方法：
1，认识到坏习惯的危害性，我们要更多地考虑坏习惯对自己带来哪些有害影响。不断加强对其危害的深刻理解。只有清楚地了解我们自身的坏习惯才能从根本上改变自己。我们通常可以在墙上或床边用粗体字提醒自己，直到完全改变为止。
2，尽量避免会让做坏习惯的情况，有些人喜欢在无聊时吃饭。他们喜欢食物，但他们讨厌无聊。所以他们用食物来缓解无聊的感觉。由此可以看出，吃饭的动机很无聊，所以为了摆脱一直吃的坏习惯，必须忙碌而不乏味。