7、心理社会原因,平时的日常工作、生活难免会产生压力,有些人在睡觉时仍在担心白天发生的事情,带着压力入眠 , 情绪也会受到影响而焦虑不安这样就导致了晚上失眠多梦 。
十万个为什么
亲爱的朋友,我是一个大夫,所以可以很负责任的告诉你:梦跟现实是没有关系的 。其实我们每天睡觉的时候都会做梦,它只是大脑皮层的一种运动状态而已 , 大部分我们醒来后根本都不会意识到 。这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因 。实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了,睡觉没休息好的缘故 。从医学的角度来说,那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的 。所以呢,不要去想今天我又做了什么梦,根本不需要让它影响到生活和学习 。如果你经常有这种情况的话,那么建议你可以睡前喝一杯牛奶安神,最重要是不要超过11点休息 , 因为那时我们的大脑皮层处于抑制的状态,如果你做类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事,肯定是不利于你睡眠的 。希望我的话对你会有所帮助 , 祝你一生健康 。
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