近视不能吃的4种东西,高度近视日常中应该注意些什么？( 三 )

4.鸡肝羹配料：鸡肝50克食盐.鸡精.姜片适量制做：鸡肝清洗剁碎，切一片，入热水中氽一下，待鸡肝掉色无血时取下，乘势添加姜末.食盐.鸡精，均匀就可以。表明鸡肝中维生素D成分最大，本即可养肝明目，适用各种各样近视。
饮食调理:1.宜多食用动物肝脏。2.宜食枸杞。枸杞具有补肝肾，明目作用。3.宜食蓝莓。具有活化视网膜的功效，可以强化视力，减轻眼球疲劳。4.宜多食鱼。吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化。5.多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳和木耳等富含铬的食物。6.避免过多摄入辛辣刺激、甜腻的食物。
在日常的饮食当中，需要注意的是多吃一些牛肉，糙米，葡萄，银耳，黑木耳，枸杞，动物的肝脏，不要吃特别多的糖，或者是吃大蒜，这样的话就可以让我们的眼睛舒服很多。
第一少吃辛辣的食物，第二少吃油腻的食物，第三多吃蔬菜水果，第四多吃优质蛋白，第五不要喝酒。

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3、近视眼不能吃什么?问题一：近视不能吃什么四类食物不能吃调节近视的食疗
真性近视患者要少吃高糖食品，食糖过多，会使血中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别与钙相中和，在血液中还原造成血钙减少，就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长近视眼的发生与发展。防止真性近视，选用的食品重要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质，增加睫状肌的肌力，使其恢复固有功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。可补充下列营养物质。
1、维生素类
维生素是维持正常生长发育所必须的，对调节机体生理功能起重要作用，真性近视患者多应用维生素A、B1、B2、D、C及E治疗，这是因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用，其中维生素D能促进钙质和磷质的吸收，保持机体中钙和磷质的吸收以及它们的比例平衡，因此对儿童尽可能供给足够量的钙质和维生素D 。维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。
2、蛋白质
蛋白质是人体生命活动的基本物质，由20余种氨基酸组成。就巩膜组织来说，它能成为眼球防坚韧外壳，巩膜虽然有一定的坚韧性，比如抵抗力较差再受到外力的影响。就会被迫伸展，使眼球逐渐变长，偏食，挑食对身体健康不利，对真性近视更不利。如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。