大姨妈为什么会提前来,女人月经为什么会提前？( 三 )

3、注意保持愉快心情
保持愉快心情对于月经准时有很大帮助，如果一个人常常处于精神忧虑，精神紧张状态，专家指出这样会影响到女性内分泌，导致内分泌失衡，所以就会引起女性朋友月经提前。
4、通过饮食调理月经提前
a、干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。有清热凉血作用，用于血热性月经先期。
b、绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，每日2剂连服数天。可清热调经，用于月经先期血量多者。
c、韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。
d、连根芹菜120克(洗净切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。月经前，早晚分两次温热服用。有清热、凉血、补虚功用，可治血热性月经先期。
e、准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。

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2、为什么经期提前?经期提前可能是由于生理因素、过度节食、情绪因素等非疾病因素所引起的，也可能是由于黄体功能不全、卵巢疾病、子宫疾病等疾病因素所导致的。
一、非疾病因素。
1、生理因素：青春期女性由于卵巢功能尚不成熟，体内激素水平处于不稳定的状态，因此，可出现经期提前的现象。另外，围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，也可能会出现经期提前的现象。以上两种情况都属于正常的生理现象，一般无需特殊处理。
2、过度节食：部分女性为了减肥，过度节食或者摄入的热量过低，无法满足身体所需的营养供给，可能会影响体内的激素分泌，从而导致经期提前。对于这种情况，应恢复正常的饮食结构和饮食摄入量，保证营养均衡，一般在恢复正常饮食后，月经会逐渐恢复正常。
3、情绪因素：如果女性情绪剧烈起伏，比如经历大喜大悲，或者长期压力过大，心情过度压抑，均可能导致内分泌失调，从而出现经期提前的现象。对于这种情况，需要调整情绪，保持积极乐观的心态。通常，在情绪调整以后，月经可逐渐恢复正常。