长期吃糯米的坏处,长期吃糯米对身体有害吗( 三 ) _「知识分享」

锅中用小火炒熟，磨成细粉备用。用山药30克煎成汤羹，在沸滚之际，加入糯米粉 30克，伴入砂糖和少许胡椒粉，每日清晨食用。
气血不足，头昏眼花，倦怠乏力，则宜食用参杞红枣粥。取党参30克，加水煮沸后20分钟，除去药渣，加入红枣30克、拘
杞15克、糯米50克，煮至米烂熟，吃时再加适量白糖。
吃多了不容易消化，肚子涨得难受
常吃糯米有这些好处！只可惜，这几类人却一口都不能碰！
好处：糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。一般人群都能食用。糯米食品宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。
不好：吃多了不容易消化；而且糯米含糖量高,容易引起糖尿病,不适合每天都吃；脂肪含量高不适合常常吃。

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4、人长期吃糯米,对身体有害吗吃多了会发胖，糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀
腹泻
有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对
尿频
，
盗汗
有较好的食疗效果。但是糯米属于不太好消化的食物，多吃不利于肠胃消化，建议适量为止
有一定的害处，由于糯米黏性较强，不易消化，特别是对消化不良人群以及小孩、老年人，上班时活动量较少的人群不易多吃、长期吃。尤其是糯米捣成的糍粑类食品更难以消化，也极易（积累）附着肠道壁上形成肠梗、结石等变化。【不知说的当否，充当参考】

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5、吃糯米的副作用是什么有些不适合吃糯米的人吃完会身体不舒服，比如以下人群：
1、湿热痰火偏盛之人
凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。
2、病后消化力弱者
糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，病后消化力弱者忌食糯米糕饼，此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用糯米不利于康复。
3、糖尿病人
因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常，忌食多糖食物，而米饭在体内即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故当忌食之。
4、胃肠道病患者
糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。