为什么夏天容易长胖,夏天容易长胖吗？为什么夏天容易长胖？( 三 )

至于有人说你胃寒，请你看中医，
由中医亲诊并做出诊断，不可道听途说。

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3、为夏天容易长胖,而不是冬天呢?1、为什么夏天比冬天胖多静少动。高温环境使人惰性增加,长时间坐卧,活动减少,自然消耗也减少,使人发胖。
多吃水果。很多人以为夏天少吃主食多吃水果,以为水果营养价高,而且没有什么能量。岂不知很多水果的含糖量都是很高的,比如葡萄、荔枝、芒果、哈密瓜、香瓜、红枣等,还有一些水果,虽然含糖量不是很高,但进食的数量大,因此摄入的总能量还是不少的,比如西瓜。
2、夏天吃烧烤时的高脂肉类容易长胖烤肉会破坏你的腰围。20盎司的带骨牛排含有1540卡热量和124g脂肪;而平均每个芝士汉堡含有750卡热量和45g脂肪;另外还有猪排、牛排。这些都是动物含脂肪最高的部位。好消息是:你可以选择里脊肉、去皮鸡胸肉和碎牛肉。为什么夏天比冬天胖
3、夏天容易发胖的其他原因喜食冷饮。含糖饮料、啤酒、冰淇淋往往都是夏天进食较多的食物,它们的能量都比较高,而饱腹感并不强,因此进食后并没有意识到自己吃了很多带能量的食物。
夜间多食。由于白天太热不爱吃东西,往往到了夜里气温才有些许凉爽,这时饿感上升,大吃一顿。如果将全天的饮食加到一起,也许总量并不多,但夜里大量进餐,吃完就睡,脂肪合成增加,使人发胖。
心理因素。认为夏天人的消耗大,要加强营养,能吃就吃,正餐吃完吃零食,结果导致进食量增加。
冬天身体需要更多的能力来抵御严寒，消耗的热量比较大，就不容易长胖。
冬天人体需要的热量多，为抵御寒冷，燃烧脂肪。

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4、为什么有些人到了夏天体重更容易增长?在一般情况下，人的体重在冬天的时候会重一些，而到夏天的时候会轻一些。一般这种体重差在5公斤左右，有的人甚至达到10公斤。有的人可能会抬杠，说是穿衣服的原因。这里说明一下，这是讲的纯体重。为什么会出现这种情况呢？这主要与季节有关。
夏天的时候，人体的阳气升发，活力更强，代谢更快，运动会明显增多。同时，为了应对高温的环境，身体会不停的出汗。在夏天，人体的消耗会明显多于季节，甚至要高出几倍。
但是，也存在一种反常的现象。那就是有的人进入夏天以后，虽然食欲不好、流汗增多，但就是瘦不下来，甚至还会更胖。
调查发现，这种现象主要发生中常年吹空调的人身上。由于现代人的条件越来越好了，不管是冬天还是夏天，都有空调。特别是夏天，只要气温接近30度，很多人是一定会开空调的。而且，为了解暑，还会吃一些冷冻类的食物。其实，寒凉对身体的影响就是代谢也会跟着慢下来。这是人体的一种本能反应，当气温降低时，人体就会通过降低代谢来减少身体的能量消耗，换句话说就是为了应对寒凉而增加储备。也就是说，如果夏天贪凉，就会让身体的代谢慢下来，人体会增加能量贮存，体重也慢慢增长了。