为什么夏天容易长胖,夏天容易长胖吗？为什么夏天容易长胖？( 四 )

夜间多食。很多人白天由于太热，食欲下降，但一到晚上，气温降低，饥饿感上升，就会大吃一顿。虽然全天进食的总量不多，但是如果夜里大量进食，而且吃完就睡，体重肯定就会增加。
有的人还特别喜欢在夏天喝啤酒。不过，它也是一种增肥饮料。我们形容大肚子为“啤酒肚”，就是因为啤酒有较强的增肥功效。而且，不可能只喝啤酒，还要下酒菜，什么龙虾、烤肉、海鲜等，都是高脂肪、高热量的食物，一顿吃下来，体重上升肯定免不了。
高温之下，很多人为了避免中暑，平常的锻炼会减少，甚至因此停下来。吃得多，动得少，多余能量会变成脂肪储存起来，发胖也就在所难免。因此，夏天不想发胖，天气再热也要适当运动，如果感觉气温太高，不妨避开高温时段，或是选择室内运动。
跳绳是一种非常合适的室内运动，而且还是非常好的减肥运动。有一种说法认为，跳绳10分钟，每分钟速度在140次左右，它的运动效果相当于慢跑30分钟。这个说法其实一点也不夸张，跳绳的运动量确实比较大。它不仅可以减肥瘦身，而且还可以让身材更加匀称。
开始跳绳时，可以在原地跳1分钟，然后逐步增大运动量，3天后可连续跳3分钟，1个月后可以增大到连续跳10分钟，半年后每天可连续跳30分钟。一次跳30分钟，相当于慢跑60分钟的运动量。
值得注意的是：饭后不要马上跳绳，这样容易导致胃下垂。跳绳结束后，一定要做一做拉伸运动。拉伸运动能够使肌肉分布更加均匀，防止出现萝卜腿的现象。
注：图片来自网络
一方面原因是运动量减少。夏天太热，走路都要热化，有的人干脆宅在空调屋里不动了。另一方面糖分摄入量增加。冰镇的饮料西瓜等含有大量糖分，最后这些糖分都会转化为脂肪，所以有些人夏天过去反而胖了。
因为有些人到了夏天之后，比较喜欢吃一些重口味的食物。而这些重口味的食物热量都是比较高的，所以体重就会有所增加。
因为夏天天气较热，一些人很懒，不想运动，所以脂肪会堆积。

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5、为什么天气越热越爱胖呢?这是咋回事儿呢?相信对于很多的人来说，都有疑惑过这样的一个问题，但是最根本的原因还是来源于自己，按照常理来说，的确在夏天的时候，是一个很好的减肥机会，但是对于那些从来都不忌嘴的人来说，又怎么不可能变胖呢？
因此，我认为有以下几点原因：
1、不合理的饮食