天然维生素c怎么吃,如何正确服用维生素C片( 四 )

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4、养生堂维生素c一天吃几颗,养生堂天然维生素c一天吃几粒人体适当的补充一些维生素c不仅能起到增强体质的效果，因为维生素c可以抗氧化，所以服用维生素c还能起到一定美容的功效。现在市面上的维生素c主要有两种，一种是药一种是保健品，而养生堂的天然维生素c则是众多vc保健品中的一种，那么养生堂维生素c一天吃几颗，养生堂天然维生素c一天吃几粒？
养生堂天然维生素c一天的量控制在一粒到两粒之间，一天如果是吃两次的话那么就一次吃一粒，如果一天吃一次的话那么一次吃一粒就可以。因为养生堂的维生素c浓度毕竟是挺高的，如果吃太多的话轻则吸收不好浪费了，重则可能会引起肠道功能紊乱等这些健康方面的问题，所以吃的时候不要过量服用，否则是会带来健康隐患的。
因为维生素c主要是通过小肠吸收的，所以最好是饭后再吃，因为饭前服用的话很有可能身体还没来及吸收就已经被排出体外了，这样就不能被身体很好的吸收，饭后吃的话肠道中有食物可以延缓维生素c被排出，这样身体就能更好的吸收。
因为维生素c在水中溶解以后是酸性的，如果空腹服用的话很有可能会导致胃酸加重，这样容易引起胃难受，饭后服用的话就很少会引起这些反应。

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5、天然维生素c怎么吃大家在服用天然维生素c的时候需要按照疗程服用，一般来讲两周是一个疗程。大家需要每天服用三次，每次服用一片效果比较好。人们合理的服用天然维生素c能够提高机体的免疫力，而且还能够缓解疲劳。它的减轻压力效果也是非常不错的。如果人们本身有白内障或者是色斑，那么这种情况下合理服用天然维生素c也能够起到辅助治疗的作用。它在癌症的预防和辅助治疗上也扮演着非常重要的角色。人们经常服用维生素c还能够起到保护肝脏的作用。大家在服用维生素c的时候一定要多饮水。天然维生素c怎么吃呢?天然维生素c的吃法非常简单，大家饭后口服效果比较好。人们合理的服用天然维生素c能够提高机体的免疫力，而且还能够起到缓解疲劳的作用。它在白内障和色斑的预防上也扮演着非常重要的角色。人们合理的服用它还能够起到保护肝脏的作用。