为什么免疫力会下降是什么原因引起的,免疫力为什么会低下？( 二 )

虽然免疫力下降会使我们容易感染疾病，但我们可以通过采取健康的生活方式和积极预防疾病来提高免疫力，保持身体的健康。
免疫力低下的原因大概有以下几个方面:
第一，心理压力大，情绪不稳定，抑郁焦虑状态都会影响到植物神经，从而诱发疾病。
第二，过度的劳累，比如说熬夜，睡眠不足，压力大，都会影响到内分泌系统和整个免疫系统，长期下来就会使免疫力就会下降。
第三，饮食不均衡，挑食，营养不良，进食时间不规律，饮食混乱都会影响到人体的整个免疫系统。
第四，运动量过小或者缺乏运动，人体体力跟不上去，长期以来也会引起免疫功能的下降。
第五，过度保护，过度保护使身体适应能力就停留在了经过特殊处理的环境当中，一旦外界的条件没有那么好的时候，就会容易生病。
第六，身体老化，身体老化是正常的现象，也是引起免疫力下降的根本原因之一。
很多原因都可以导致人体的免疫力低下，最常见的就是慢性消耗性疾?。热缣悄虿　⒙宰枞苑尾　⒅琢觥⒔岷恕⒗喾缡亟谘滓约跋低承院彀呃谴?。如果平时日常不规律作息，睡眠时间少，经常熬夜，或者常有偏食等不良习惯，导致营养不良，都可能会引起免疫力低下；另外日常工作压力大，生活、工作环境差，缺乏体育锻炼等因素，也会导致机体抵抗力下降。
营养不良，体内缺少维生素就会身体免疫力就会变差。维生素在体内起到重要的代谢调节作用，可以想象成像体内的交通警察和信号灯，一旦缺少机制就不完整了，所以就会出现一系列的问题。平时可以吃汤臣汤臣倍健多种维生素补充，根据不同人群有好几种不同的款型，很容易选到适合自己的款型。

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2、免疫力下降的原因第一种原因是由于心里紧张不安焦虑的症状引起免疫力下降的症状，在这种情况下，一定要学会缓解压力，释放心情，保持愉悦的心情，可以促进免疫细胞的增加，有效提高身体的免疫力。第二种原因是由于身体过度疲劳，睡眠不足引起的，在这种情况下要保证充足的睡眠，养成合理的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量的运动可以增强身体的免疫力。第三种原因是由于过度抗菌引起的，在现代社会中，许多人都会服用各种各样的保健品，过度的服用之后，身体的免疫系统也会处于过度清洁的环境，从而使免疫力下降。第四种原因就是随着年龄不断的增加，身体中免疫细胞数量逐渐减少，导致免疫力下降发生。上面介绍的就是免疫力下降的原因？生活中有一些人免疫力下降，由于消极悲观的情绪导致的，也有一些人是由于饮食不规律，挑食，偏食等引起的。