1、为什么我现在16岁半,都过了半年没长高过16岁还是处在长高的年龄段,长高不是一个劲的长高,是一段时间长的快一些,一段时间长得慢一些 , 甚至会暂时停止长高,等能量积蓄到一定程度,就会有一个快速长高的时间段 。一般到23、4岁停止长高,促进身体长高需要注意以下几个方面:
(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率 , 能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的 。
(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂 。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等 。
(3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳 。
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2、为什么我16岁不长高.已经一年没长了人的发育时间和程度是不一样的,16岁还是可以长高的,长高不是一个劲的长高,是一段时间长的快一些,一段时间长得慢一些,甚至会暂时停止长高,等能量积蓄到一定程度,就会有一个快速长高的时间段 。
能长多高是要看个人的基因和饮食等情况 , 促进身体长高需要注意以下几个方面:
(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白 , 以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的 。
(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂 。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等 。
(3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳 。
一部分处在16周岁的男性,是仍然能够继续长高的 。是否还能够继续长高,主要看在此时的长骨的骺软骨有没有骨化闭合 。有一部分人在这个时候,可能仍然存在骺软骨没有闭合的情况,就仍然而具备长高的潜力 。
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3、为什么南方的男孩长到16岁就不长高了?16周岁,还算青春期,不放弃,25之前男生23女之前都不要轻易放弃,至少要尝试下,万一长高了呢~还有就是骨骺线闭合后是能长高的,别听那些医生瞎讲,实验出真理,他们就没验证过 , 30岁做瑜伽都拉伸了5厘米 , 可能是物理拉伸,但是原理是一样的 。我18岁的时候是165,当时记得班里就我最低 特别的没自信 , 后来自己偷偷去医院查了一下医生说骨骺线闭合了 。。当时沮丧了两个月 , 后来振作起来每天坚持运动 , 坚持了整整一年后长高了5厘米!我看的杨云风的锻炼长高日记里的方法做的,摸高和拉伸为主,真的需要坚持,有些事情真不好说,刚开始吧,摸高和原地跳高时候双腿酸痛的感觉加剧,不跳的时候轻一点 , 休息几分钟就好多了 。坚持就适应了,一起努力 。
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