2、大枣可抗氧化
提高身体的抗氧化能力是大枣的重要作用之一，大枣中有大量的维生素C存在，这种维生素是天然的抗氧化成分，同时它也可以促进人体内部胶蛋白的合成，让各器官的组织细胞处于年轻化，减少身体内部氧化反应的发生 ， 经常食用大枣就能起到增强体力，延缓衰老和补益血等多种功效 。
3、大枣可保护肝脏
保护肝脏是大枣最重要的功效之一，大枣这种水果中有大量的糖份存在，像葡萄糖、天然果糖和酸性多糖等，这些物质都是肝脏正常工作时的必须成分，另外大枣还可以减少肝损伤的出现，对受损的肝细胞有明显的修复作用，对肝炎和肝硬化以及各种肝损伤都有预防和缓解的作用 。
哈密大枣的功效与作用
1、健脑益智
健脑益智一直是哈密大枣的重要功效之一 ， 这种哈密大枣中不但含有丰富的微量元素硒和多种对人体有益的氨基酸，它还含有一些天然多糖 ， 这些物质都能直接作用于人类的大脑，能提高脑细胞活性，促进智力发育，也提高人们的记忆力 。
2、促进身体发育
平时人们多吃一些哈密大枣，可以吸收丰富的维生素c和维生素b1，以及天然糖类物质和多种维生素与矿物质，它还能为人体提供丰富的氨基酸和烟酸以及胆碱等营养成分，这些物质可以促进人体代谢 ， 增强人体各器官功能，对促进身体发育有很大好处 。
3、补血活血
补血也是哈密大枣的重要功效之一 ， 它含有丰富的微量元素铁，这种物质进入人体以后可以转换成血红蛋白，而且它含有的氨基酸和其他矿物质还能提高人体造血功能，平时食用可以补益气血，让面色润，也能预防人们出现贫血 。
4、缓和药性
哈密大枣不但可以食用 ， 还可以入药 ， 它入药以后能调和多种中药材的药性，能让它们的药性变得更加温和，而且也能让它们的药用价值明显提高，它入药以后单独使用时，还可以治疗人类的脾胃不和和肠胃炎，以及消化不良等常见消化道疾病 。

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5、大枣的功效与作用大枣作为常见的一种食物，大家对于大枣是不会陌生的，我们在平时经常吃大枣很不错 ， 这样能对我们健康有好处，特别是补血益气的功效很强，特别对女性朋友们来说 ， 大枣是很熟悉的，在平时女性是会经常吃大枣的，那么具体大枣如何吃比较好 ， 一起和看看大枣的情况 。
大枣的功效与作用
健脾益胃：我们吃大枣对健康是有好处的 ， 首先对于脾胃虚弱、经常腹泻的人群来说，如果说经常存在疲乏无力的问题来说，我们每天吃些大枣就可以帮助改善了，这样就能起到补中益气 ， 健脾胃的功效，同时还可以有效的增加食欲 。同时大枣还可以治疗饮食不慎所引起的胃胀，呕吐等问题，所以大枣大家不要错过 。

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