为什么睡眠不足时胃口会变好,睡眠不足的时候，为什么会吃的更多呢？( 五 )

人体在清醒状态下，胃里的食物大概三至四个小时就会排空，一但胃里的食物排空，就会发出饥饿信号，刺激人吃东西，这也是为何人在白天的时候，早上八点起床吃过早饭，在中午十二点，又会吃午饭，到下午五点半又感觉饿了要吃晚饭的道理。人在晚上六点左右吃过晚饭睡觉，一直睡到第二天早上六点，期间十二个小时，没有吃饭，但是不会觉得太饥饿，这是因为人体在睡眠状态下，肠胃消化功能变得很缓慢。
就拿我来说吧，春节放假以后，我待在家中，没事就睡觉，有时候早饭吃了到晚上还不觉得饥饿，就是因为吃了早饭，一直躺着睡觉，没有活动，故而肠胃消化功能减慢，所以一天吃一顿饭也不会觉得饥饿，可是假期一结束，每天早上吃过早饭，去上班，刚到中午，就又觉得很饿了，早上吃过早饭到中午也就三个小时左右，胃里的食物就排空了，这就是因为人在清醒状态下，胃肠道的功能会比睡眠状态下要加强很多倍。

睡眠状态下和清醒状态下肠胃功能对比
一、食物排空时间
人在清醒状态下食物吃进胃里以后，大概三到四个小时就会排空，胃里的食物一旦被排空，人体就会产生饥饿感，这也是为何我们白天，早餐时间和午餐时间以及晚餐时间的间隔是四小时左右的缘故。
人在睡眠状态下，食物进入胃里以后，需要七至八个小时才能排空，所以我们吃过晚饭以后，进入睡眠状态，一直要等到第二天早上，才会起床吃早餐，期间的间隔达到八小时左右。
二、身体代谢快慢的影响
人在清醒状态下，身体代谢速度明显比睡眠的时候要快很多，这也是导致清醒状态下人体会在吃过饭后三到四小时又产生饥饿感的原因。而睡眠状态下，人体代谢变得缓慢，故而消化能力减弱，一天吃一餐也不觉得饥饿。
三、睡眠状态下消化系统工作变得缓慢
睡眠状态下人体的消化系统工作变得缓慢，这在日常生活中，都能感觉到，例如你八点吃过晚餐以后，进入睡眠状态，一直要等到第二天早上才会起床吃早餐，相反的，白天，你早上八点吃过早饭，中午十二点又得吃午饭，每一次进餐时间在四小时左右的间隔。

因为人在清醒状态下，身体代谢加快，胃肠道蠕动加快，食物进入胃里四小时左右就会排空，从而产生饥饿感，人体在睡眠状态下，胃肠道蠕动变得缓慢，故而消化能力减弱，所以在睡眠状态下一天吃一餐也不觉得饥饿。
当你睡得越少，人体内的生长激素就会下降，导致人出现类似于衰老的现象从而影响了新陈代谢。你摄入的热量在体内代谢不掉，因此也会变胖，就不会觉得饿了。