3、红枣有补脾、养血、安神作用，对于女性来说，也可以起到养颜的效果 。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或者与百合煮粥；临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡 。用鲜红枣1000克 ， 洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用 。每次服15毫升，每日2次 ， 连续服完，可防治失眠 。
红枣的吃法有很多，有些人在早上起来会空腹吃 ， 这也是可以的，这对女性的养颜美容可以达到不错的效果，当然在晚饭后也可以食用 ， 不同的方法可以达到不同的效果，注重健康饮食才可以让一个人的健康状况更佳 。
食用红枣的禁忌
1、食用红枣要细嚼慢咽
红枣是滋补调养佳品 ， 可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题 。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽 。
2、不要过多食用
红枣的高含糖量对牙齿有一定危害 。如果吃太多红枣 ， 却没有饮用足够的水，很容易蛀牙 。已经患上牙病的人更是不宜食枣 。
3、不要跟黄瓜或萝卜一起食用
萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素 。
4、不要与动物肝脏同食
动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效 。
5、服用退热药时不要食用红枣
服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体 ， 减少药物初期的吸收速度 。枣属于含糖量高的食物，所以不能与退热药物同食 。饮食常识
6、不宜与维生素同时食用
枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低 。
红枣有什么功效呢2
红枣的吃法
1、红枣泡水——养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低 。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出 ， 因此最好将其掰开再冲泡 。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C 。
2、红枣泡茶——补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝 ， 可治疗胃寒、胃痛 。
如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。
3、红枣熬汤——止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺 。
材料：银耳：20克（大约半朵) ， 红枣：20颗 ， 冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量)
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火 。

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