坐月子很少躺着会落下毛病吗,坐月子的时候孕妇需要一直躺在床上吗？连地都不能下？( 五 ) _「知识分享」

育龄女性应该都知道，生产以后都需要坐月子的，如果月子没有坐好，极有可能会落下月子病，这样就会影响到女性日后正常的生活和工作了，但对于一些初次怀孕生育的女性来说，由于没有经验，所以想要提前了解一下，如何坐月子才不落下?。?
首先女性在坐月子的时候，要做好个人的清洁卫生，避免产褥感染的发生，自然顺产的女性通常会有阴道侧切或阴道撕裂的情况，而剖腹产的女性则会在腹部有刀口，再加上女性产后身体虚弱容易出虚汗，阴道会有恶露排出，如果不注意做好个人的清洁卫生，很容易导致细菌大量滋生，从而引起局部或全身感染。
其次坐月子期间女性还一定要注意做好防风保暖，避免受寒着凉，不然有可能会引起产后风疾?。磁曰岢鱿炙闹蚬亟诘乃岢⑻弁匆约奥槟镜戎⒆?nbsp;，因此女性产后应穿着长衣长裤，穿上袜子和佩戴帽子，避免风扇或空调的直吹，应避免接触冷水来清洗东西或洗澡，这样就可以防止产后风了。
最后女性在坐月子的过程中，饮食方面要多加注意，应多吃些清淡又容易消化的食物，对于生冷寒凉、辛辣刺激性的食物应禁止食用，因为生冷寒凉、辛辣刺激性的食物极易伤及脾胃，使得产后气血不足难以恢复，还会阻碍体内恶露的排出，导致恶露淋漓不尽，甚至会造成日后容易发生月经失调或痛经的问题。
第一：产妇生完宝宝之后一定要休养一个月或者四十天，生完宝宝前半个月除了吃饭和上厕所之外，其余的时间要在床上多休养，如果经常地起床走动或者做家务劳动会引起子宫下垂。
第二：做月子中不要经常地吃一些鸡鱼之类的肉品食物，也要吃一些清淡含有维生素C、和维生素B的食物。比如牛奶和红萝卜之类的食品。避免骨质疏松引起腰痛。
第三：老人都说产妇不可以吹风，但是产妇刚生完宝宝出汗比较多，可以吹风扇但是要注意不要把风扇对着产妇吹可以把风扇吹墙壁这样也可以增加室内的空气流动也可以降温。
坐月子期间宝妈最好是躺着休息不要坐着也尽量不要抱小宝宝坐的久了以后腰部容易烙下病根，也不要看电视玩手机或看书对眼睛不好视力容易下降。在月子的最后一天宝妈可以喝点黄酒熬得水盖上被子发发汗。
女人生孩子月子里要做到的事情有很多，在吃的方面要清淡的，不能吃辛辣味，多嗨汤，还有少洗头，注意别着凉，不能做任何体力活事情，不能冼凉水脸或擦身子等就不会落下毛病。

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4、坐月子时不注意好哪六件事,容易落下病根?我知道，并不是每个人都有钱去月子中心或请月嫂，但这并不意味着就可以对月子期有所懈怠。就算是本着对自己、对家人负责的原则，也要让自己完美的度过月子期。