坐月子很少躺着会落下毛病吗,坐月子的时候孕妇需要一直躺在床上吗？连地都不能下？( 六 )

想要通过坐月子获取新生，这6件事一件不能少
1．保持清洁卫生
在过去，坐月子讲究很多，印象最深的就是不能洗，无论是洗头还是洗澡。有个朋友在坐月子时，她婆婆就不让她洗澡，刚生产完恶露又多，别提多难受。
结果因为不注意卫生，引发炎症直接进了医院，婆婆也被医生不客气的教育了一顿。
其实坐月子不是不能洗，而是要多注意，不洗盆浴、保持室内温度、控制好水温、避免着凉才是关键。
2.保持心情舒畅
产妇的心情总是容易一波三折，有些是因为内分泌、激素水平的变化导致，有些则是因为身体的难受与身份的变化导致。
但情绪的不稳定会影响到食欲或睡眠，最终影响到身体的健康与恢复。所以在月子期，一定要学会排解内心情绪，真有不开心，就要及时的抒发并解决。
3.不要一直抱孩子
新生儿是那么的弱小，这让妈妈们的心中充满了柔情与喜爱，恨不得时时刻刻把宝宝抱在怀里，这是母爱的天性，却也是坐月子时的大忌。
毕竟此时产妇的身体还未恢复，稍有不慎就会导致内脏下垂，会让恢复变得越发缓慢、身体酸痛，得不偿失。
4.坚持腹部保养
对于产妇而言，身体变化最大的部位是腹部，怀孕时腹部被撑满，内脏被挤压，肚皮、肌肉被撑开。而生产后却一下突然回了原点，很容易因此引发一系列的问题。
因此，腹部的保养绝对不可忽视，在月子期间，一定要坚持使用束腹带，给内脏恢复的时间，最好多使用一段时间，效果会更好。
5.坚持运动
有很多产妇坐月子就像真的长在了床上一样，除了上厕所，吃喝都不挪动，看起来是在卧床休养，实则一点好处有没有。
要知道，就算是坐月子也不能一直卧床不起，适当的运动更有利于身体的恢复，而且总在床上躺着，精气神也会下降，脸色反而越来越糟。
6.保证睡眠
月子期想要睡一个好觉并不容易，但是就算再艰难，也要尽量的做到。
身体的恢复需要充足的睡眠才能完成，而母乳的分泌也同样如此。就算晚上不能睡上一个完整的觉，白天也要在宝宝睡觉的时候，抓住机会小憩一会。
坐月子的好坏真的不能忽视，坐好了会容光焕发，身体健康。而坐不好则会面色难看精神萎靡，还容易落下各种病根影响一生。
过早接触凉水。休息时间少看宝宝做家务的时间比较多，劳累过度。注意个人清洁卫生。时刻要保持好的心情。洗澡的时候不要超过10分钟，最好是淋浴。洗完头发要及时用电吹风吹干。